冬天感冒如此肆虐 5个速效抗病毒方法你必须知道
为什么冬天容易感冒
对流行感冒新的了解不可能出现的这么快，全世界范围内每年的流感季节里有大约5百万人患上感冒，其中有四分之一人死于感冒。由于病毒变异的速度很快，人们的身体在下一个流感季节到来前无法做好充足的准备。来自波利斯托尔大学的Jane Metz说：“体内的抗体无法再识别出病毒，所以我们失去了免疫力。”同样研发有效的疫苗也是一件十分困难的事，也许病毒每变异一次就能研发出一种新型疫苗，但政府常常无法说法人们注射它。
最好的解决方法就是了解为什么感冒会在冬天传播，而一到夏天就消失，研究人员便能够找到简单的方法阻止病毒的传播。之前的理论专注于我们的行为。冬天我们花大量的时间呆在室内，这意味着我们更加接近那些携带有病毒的人。我们更愿意乘公众交通工具，被各种咳嗽和喷嚏环绕，感冒如此容易在人群中传播。
另一种流行的观点与生理学有关：寒冷的天气降低了身体的防御能力。冬天日照时间较短，没有充足的阳光，我们吸收较少的维他命D，维他命D能够帮助我们增强抵抗力，不会轻易的受到感染。当我们呼吸寒冷的空气时，为了防止热量的流失我们鼻子里的血管会收缩。这会导致白细胞无法到达鼻粘膜，无法杀死我们吸进去的病毒，让这些病毒肆无忌惮的进入我们的身体。
速效抗病毒方法你必须知道
多喝酸奶
肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道, 因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。
坚持快走
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现，每周进行5次，每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学研究人员发现，马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍。
睡个好觉
美国卡内基梅隆大学的研究成果显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性会降低23%，每天要保证7~8小时的优质睡眠。
清洗鼻子
美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
饮食补锌
美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》指出，补锌能提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等，其中牡蛎是公认的补锌能手。
感冒持续发烧怎么回事
感冒持续发烧，多考虑病毒感染或病毒合并细菌性感染引起。
细菌或病毒入侵体内，通过激活血液中的中性粒细胞，嗜酸性粒细胞和单核吞噬细胞系统，使其产生并释放内源性致热源，如白介素，肿瘤坏死因子、干扰素等，通过血脑屏障，作用于体温调节中枢，从而引起发热。感冒大约70％到80％是由病毒感染引起的，可以适当口服抗病毒药物治疗，如体温升高比较明显，可以给予物理降温或含解热镇痛药的感冒药物治疗，如泰诺、白加黑、布洛芬混悬液等。如考虑存在细菌性感染，常需要给予口服药物抗感染治疗，如头孢菌素，阿莫西林胶囊、左氧氟沙星等。
病毒性感冒能吃牛肉吗
病毒性感冒可以适量吃牛肉。在感冒期间往往食欲欠佳导致机体营养不足，为了补充能量应当摄入适量蛋白质，牛肉当中富含人体所需的多种氨基酸，且蛋白质较为容易消化和吸收，能够不断提升人体对感冒病毒的抵抗力，所以可以吃适量的牛肉。若过多食用会使肠胃负担加重，对病情不利。
病毒性感冒一般指由病毒引起的上呼吸道感染，包括普通型感冒、病毒性咽喉炎、咽结膜炎、疱疹性咽峡炎、急性咽结膜炎等。临床表现主要为起病急、高热、寒战、头痛、乏力、食欲减退、全身肌肉酸痛等全身中毒症状，还可表现为为呕吐、腹泻、腹痛等，更严重者可表现为全身毒血症表现，可有明显的神经系统和心血管系统受损表现，晚期亦可出现中毒性心肌损害，严重者可出现休克，弥散性血管内凝血，循环衰竭等。
病毒性感冒药物治疗如有感染可以使用头孢氨苄、头孢拉定、罗红霉素等抗感染治疗，抗病毒治疗可给予奥司他韦、阿昔洛韦、利巴韦林等，高热者可以使用对乙酰氨基酚、金刚烷胺、布洛芬等退热治疗，痰液黏稠者可以使用溴己新、盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸等化痰治疗。饮食应尽量少油腻而且不宜吃的太饱，应少食多餐，还可以多食用水果、蔬菜，要避免辛辣、生冷刺激的食物，多喝水，禁止喝浓茶或咖啡。
感冒吃什么好得快 能治疗感冒的食物介绍
冬天天气寒冷，人们的免疫能力会下降，如果稍不注意就会引发感冒。感冒严重以后就需要用要药，但是有些人用药以后感冒好的也不快，这时应该怎么办呢？其实感冒以后大家应该从食疗入手，多吃一些能赶走感冒的菜品。那么感冒吃什么好得快呢？下面小编就为大家推荐几种，让大家轻松了解感冒吃什么好得最快。
感冒吃什么好得快
1、感冒吃莴笋的好处快
感冒以后吃些莴笋好得快，因为莴笋中含有一些碘，这种物质对人体的基础代谢有好的促进作用，同时它还能抗病毒，能减少流感病毒对人体的伤害，因此感冒以后多吃莴笋好得快。
2、感冒吃洋葱好得快
感冒以后多吃些洋葱好得也很快，因为洋葱这种食材具有发散风寒的作用，它气辛辣有很出色的抗寒作用，可以消灭流感病毒，能让人们感冒的症状很快减轻，平时适量食用还能起到预防感冒的良好作用。
3、感冒吃萝卜好得快
感冒吃萝卜好得快，萝卜味甘性凉，能清热解毒，也能止咳化痰，人们食用以后不但能抑制感冒病毒的活性，也能缓解人类因感冒引起的咳嗽和气喘，能让人们感冒的症状很快好转。
为什么喉咙痛会引起感冒？
喉咙痛说明患者的咽喉部有细菌或者是病毒感染的症状，导致患者局部的抵抗力下降，如果遇到较为严寒的天气，还可能会侵犯到鼻腔等上呼吸道，从而引起急性上呼吸道感染。但是一般情况下是患者先发生上呼吸道感染，然后出现咽喉疼痛的症状。
建议患者日常要保证充足的休息，注意保暖，要养成多饮水的习惯，有利于缓解咽部不适的症状。患者还可以服用氯雷他定等抗组胺类药物，能够缓解患者上呼吸道感染的症状。如果患者有咳嗽、咳痰等症状，可以进行雾化吸入治疗。患者还可以多进食高维生素的食物，有利于促进疾病的恢复。
