夏天常吃这些防辐射

夏天防辐射 夏天常吃这些能帮你防辐射

夏天温度很高，不少人会发现，即使外出时间短，但是，在回来的时候，还是会发现露在外面的皮肤在很短的时间里被晒黑了。为此，各种防晒用品应运而生，遮阳帽、防晒服、太阳镜成了人们外出的时候不得不携带的物品，人们企图使用这些物品有效的预防辐射。

其实，在生活中，想要预防辐射，人们不仅仅可以从这些使用物品上着手，还可以通过饮食来有效的改善皮肤，夏天有不少食物能够很好的预防辐射，从而让你保养好皮肤，下面就来看看吧。

1、番茄

夏天番茄成熟，吃番茄能够吸收很多营养素，其中包括维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、硫氨酸、矿物质等。而在这里说到吃番茄能够预防辐射，主要还是利用了其中维生素C、番茄红素。以维生素C来说，能够有效的杀灭皮肤中的自由基，对于抵御紫外线有很好的帮助。

而番茄红素保护皮肤的能力更强，吃番茄能够吸收番茄红素，番茄红素也能够杀灭自由基，在皮肤的表层会形成一道天然屏障，有效的阻止紫外线、辐射对皮肤造成伤害。同时，番茄红素还能够促进血液中胶原蛋白、弹性蛋白发生结合反应，使得皮肤充满弹性，另外，经常吃番茄还能够达到祛斑的作用。

2、猕猴桃

夏天尽管不是猕猴桃成熟的季节，但是，现在科技发展迅猛，还是能够让人们购买到猕猴桃，食用猕猴桃是人们喜欢做的事情。在猕猴桃中有较多的维生素C，能够达到抗氧化的作用，对于上班族来说，食用猕猴桃能够减轻辐射带来的过氧反应。这样就相当于给皮肤披上了“防晒衣”，有效的减轻了皮肤受到的损伤。

一般来说，水果都是碱性食物，猕猴桃同样如此，这样就能够使得猕猴桃在食用的时候，在血液中呈现出碱性，能够溶解沉淀在细胞中的毒素，通过尿液能够把这些毒素排出体外，避免这些毒素长时间、过多的堆积在皮肤表层，伤害到皮肤。

3、樱桃

夏天吃樱桃也能够预防辐射、保护皮肤，想要皮肤好，一方面可以通过外界的保护，例如，减少阳光的直接照射;另一方面则是可以从身体内部开始调节，多吃一些补血的食物对于保护皮肤、预防辐射有很好的帮助。樱桃刚好符合这样的标准，吃樱桃补血是当前不少人喜欢做的事情，特别是女性看着樱桃那晶莹剔透的样子会更加的喜欢。

樱桃中的铁元素含量极高，在常见的水果中位列首位。铁元素是合成身体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在身体免疫、蛋白质合成、能量代谢方面起到很大的作用。这样能够保护好皮肤，减少了辐射带来的危害。不妨在樱桃成熟季节适当的多吃一点，以此来保护皮肤。

4、苹果

作为最常见的水果，苹果的功效往往被人们忽视，其实不然，在生活中，多吃苹果对于身体保健有很好的益处。首先，苹果中有较多的维生素C，对于清除皮肤中的自由基有很好的帮助，从而能够很好的保护皮肤。

其次，就是在苹果中有较多的钾元素，能够减少钠元素的含量，降低血压，苹果中的果胶还能够降低胆固醇，有效的预防冠心病、心血管疾病的发生，这样能够保护心脏，让心脏造血能力得到很好的提高，从而让人拥有好皮肤。最后，就是苹果中有较多的维生素C，能够很好的消除皮肤上的雀斑、黑斑，让皮肤保持细嫩红润。

5、绿豆

在生活中有吃“绿豆解百毒”的说法，可见吃绿豆对于身体保健有很好的帮助。绿豆也是夏天人们用来排湿的最好食材。在夏天，用绿豆熬制绿豆粥，很多人都会喝一点，绿豆有排湿的作用，通过喝绿豆粥能够有效的排出身体中湿气，对于排出身体代谢物、毒素也有很好的帮助。就预防辐射来说，在吃绿豆的时候，能够吸收其中的抑菌成分，这些抑菌物质对于吞噬细胞有很好的帮助，从而增强身体的免疫功能。

6、海带

海带是生活中常见的食物，通过吃海带能够有效的补充碘元素，其实，预防辐射吃海带也有很好的帮助。可以说海带是常见放射性物质的“克星”，这是因为在海带中有一种海带胶质，这种物质进入到身体后，能够与体内放射性的物质相结合，使得这些毒素物质能够很快的从肠道中排放出去。

海带中的海带多糖能够减轻同位素对免疫功能的损害，抑制免疫细胞的凋亡，具有较强的抗辐射能力，能够减少放射性物质在身体中积聚，减少了放射性疾病的发生。当然了，在生活中患有甲亢的人不宜食用海带，同时，孕妇也不能多吃，以免身体受到伤害。

防辐射服有效果吗

在怀孕期间很多宝妈由于长期在电脑跟前工作，所以就需要通过防辐射福来阻止电脑对宝宝的辐射，防辐射服有效果吗？

防辐射服有效果吗

防辐射服是有效的，特别是对于长期处于电脑或其他辐射环境中的孕妇。但不能只靠防辐射服，孕妇也要注意避免接触高辐射电器。防辐射服对防止电脑辐射和对人体的伤害有一定的作用。如果经常使用电脑，可以在电脑旁边放一盆仙人掌和萝卜，以减少辐射。此外，怀孕期间避免X光照射尤为重要，因为X光照射对胎儿的影响很大，单靠衣服是无法完全阻挡的。

女性在怀孕期间需要注意的事项还有很多。通常，在怀孕初期，应该注意饮食的选择。不要过度劳累，要适当休息，养成良好的作息时间，不要熬夜太晚。要合理搭配，多吃新鲜有营养的东西，注意私处的清洁卫生，避免性交问题。

怀孕后应定期进行产科检查，根据身体实际情况补充体内所需的维生素和微量元素。这样也能保证胎儿的正常发育，同时也有利于妈妈的健康。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

能够防辐射的食物都有哪些 多吃这10种食物有助于防辐射

如今，饮食防辐射成为不少人首选的防辐射方式。经常熬夜又饱受辐射的侵害，眼睛疲劳、腰背酸痛等毛病也都随之而来。所以，长期使用电脑的上班族记忆任何容易受辐射影响的人群都要正视自己的生活习惯，注意保健，对饮食进行适当的调整。常坐电脑前的美女们，可要多吃这些菜哦！它可以帮助我们防辐射。

1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

黑芝麻入肾，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

2、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

3、西红柿——减少皮肤辐射损伤，祛斑美白

长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

4、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。

5、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

适当吃点辣椒不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。

6、海带——具有抗辐射作用

海带的提取物海带多糖因能抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

7、绿豆——有效排出体内毒素

绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

9、大蒜——减少辐射损伤

大蒜中含硒较多，硒能增强机体免疫力，适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

10、扁豆拌豆腐

维生素C和E都属于抗氧化效果最好的维生素，这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。平日多食用这些食物，我们的皮肤就如同获得了一层天然的辐射防护膜，有效防止了辐射的伤害。多吃蔬菜还能让人体内的血液呈弱碱性，能够加速细胞内毒素的沉淀，使这些毒素更容易随着尿液排出体外，因而辐射对人体的损害就能被降到最低。

主料（四人份）：切好的扁豆80克；豆腐；配料：橄榄油一勺；米醋三勺。

制作方法：

1、将扁豆在开水中焯上一分半钟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。

2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用。

胎菊的功效与作用，保护眼睛/清热去火/降胆固醇/防辐射/抗衰老

喜欢喝花茶的朋友们应该都知道胎菊，胎菊是杭白菊的花朵在未完全张开的时候摘收下来的，经过蒸制烘焙制成，在炎热的夏季大家都喜欢喝些胎菊花茶，可以清热解暑，其实胎菊的功效与作用还有很多，可以保护眼睛、预防高血压高血脂......

胎菊的功效与作用

1、保护眼睛

平日里喝些胎菊花茶有清肝明目、保护眼睛的作用，适用于用眼过度，眼睛经常感觉到疲劳，还有不适的干涩感时，胎菊可以有效缓解这些症状，还能预防视力下降，消炎杀菌预防多种眼部疾病。适合经常用眼的学生和工作党。

2、清热去火

胎菊性寒，有清热去火、解毒消肿的作用，能缓解由干燥火旺导致的口舌生疮、目赤肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛等多种不良症状，在炎热的夏季和有很好的清热消暑作用。

3、降低胆固醇

胎菊很适合用来保健养生，可以降低我们血液中胆固醇的含量，加快胆固醇的代谢，预防胆固醇在体内堆积引发多种心血管疾病，还能软化血管，促进血液循环，有预防高血压和高血脂的作用，适合患有心脑血管类疾病的人们。

4、防辐射

大部分上班族每天需要长时间对着电脑，会受到很大的辐射，对身体很不好，日常生活中多喝胎菊可以帮助我们防止辐射，适合需要长时间对着电子产品的人们，能减少放射物质与化学物质对我们的伤害。

5、延缓衰老

胎菊中含有的黄酮类化合物，有很抢的抗氧化作用，可以提高细胞的活性，减少体内的自由基和超氧阴离子，自由基过多是我们身体出现衰老症状的主要原因，所以喝些胎菊花茶可以帮助我们抗衰老。

怀孕要不要穿防辐射服

如果平时在日常的生活当中经常的接触电脑、手机，复印机，打印机等一些电子产品怀孕后是需要穿防止辐射服的因为辐射的作用还是比较大的。如果平时并不接触这些电子的产品。仅仅是使用手机并不一定要穿防辐射衣。需要根据每个人的具体情况，综合考虑是否要穿防辐射服。但是穿防辐射服并不是万能的，只不过是降低了辐射的效果，在怀孕过程中需要尽可能的远离具有辐射的电子产品相对更为合适。同时要做好常规性的产检措施和各项的排畸检查，防辐射服要选择正规厂家生产的进行购买相对安全系数比较高。

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