末伏驾到！吃烙饼摊鸡蛋补充营养

末伏养生要点

饮食：三伏烙饼摊鸡蛋 营养补充开始启动

进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，这个时节再大汗淋漓地吃“热汤面”就容易着凉了，而此时那些“歇伏”的母鸡们“休整”了二三十天也开始“工作”了，正好能为人们提供一些积蓄营养的“硬货”。

因此，对于过去的百姓来说，夏日里能吃到烙饼摊鸡蛋可谓美味享受，同时也带有欢送伏天离去的意思。简单方便的烙饼成为受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。

穴位：末伏护好脾胃 循经按按穴位

立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。在这个时节，如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。

中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃，可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位，每天各按100次，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

防病：心血管易犯病 感冒也会来捣乱

末伏的闷热天气极易引起胸闷、气短，心脑血管病人要注意加强保健，多喝水，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤等去湿、清热的食物，忌油腻辛辣燥热之物。另外，规律作息也很重要，如有不适应及时就医。

末伏时期的感冒是典型的暑天感冒，俗称“热伤风”。一般起病急，症状也比一般感冒重。从中医角度讲，这是因为伏天气温高，机体能量消耗大，加上食欲不振，致使人体免疫力和抵抗力下降。不少市民头伏、中伏都没被暑热击倒，但末伏时却撑不住了，主要和前段时间抵抗力透支过多、最近疏于保健有关。建议市民适量加强体育锻炼，增强身体抵抗力。另外，室内外温差不宜太大，空调温度在26℃较为合适。

点痣能吃鸡蛋吗

　　患者在点痣前后一般可以适量食用鸡蛋。

　　点痣通常是采取激光点痣、药物点痣等方法去除皮肤上的色素痣。鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁等物质，对人体刺激性较低且容易被人体消化吸收，并且不会影响痣的形成和发展，所以患者在点痣前后可以正常食用鸡蛋;其次，点痣之后皮肤出现损伤，适量食用鸡蛋还有助于促进创面的恢复。

　　但如果患者本身对鸡蛋过敏，则在点痣前后不可以食用鸡蛋，否则会出现过敏反应，影响面部恢复，增加瘢痕的发生率。此外，点痣前后不宜过量食用鸡蛋，否则容易引起胃肠道不适。

西红柿和鸡蛋能一起吃吗

　　西红柿和鸡蛋有可能一起吃。

　　西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素以及膳食纤维、糖分等营养物质;而鸡蛋含有优质蛋白质、卵磷脂和核黄素、生物素等物质，两种食物含有的成分一同摄入后不会产生不良反应，也不会危害身体健康，所以可以正常进食。但是部分人群可能对鸡蛋或者是西红柿存在过敏反应，这类人群不可以一同进食上述两种食物。

　　患者进食鸡蛋和西红柿前要注意选择新鲜没有损坏、霉变的食物，避免因为摄入病原体引起胃肠道反应。进食期间要注意控制摄入量，避免增加消化系统负担。

黄蜡煎鸡蛋的功效与作用

生活中很多人喜欢用红辣煎鸡蛋吃，据说这样能保健身体，而且能让身体吸收丰富营养，那么黄蜡煎鸡蛋到底有哪些功效与作用呢？鸡蛋大家比较熟悉，黄辣其实就是疯了，它们搭配的一起吃能提高记忆力也能提高身体多器官的功能。

黄蜡煎鸡蛋的功效与作用

1、健脑益智

健脑益智提高人类大脑功能是黄蜡煎鸡蛋最重要的功效，因为黄蜡煎鸡蛋能提高人类中枢神经功能，并能让人体吸收丰富的胆碱，这种物质可促进脑细胞再生，也能提高脑神经的活性，能促进智力发育，提高记忆力。

2、保护肝脏

人们用黄蜡煎鸡蛋吃还能提高肝脏功能，它能修复受损的肝细胞并能促进人体对蛋白质和磷脂等物质的吸收，能加快人体内肝细胞再生也能提高人类肝脏的解毒功能，它对人类经常出现的脂肪肝和肝硬化有特别好的预防作用。

3、预防动脉硬化

用黄蜡煎鸡蛋吃还能预防动脉硬化，发生它对人类心血管有特别好的保护作用，它还有的卵磷脂在被人体吸收后能净化血液，可清理血液中的胆固醇，并能降低血液粘稠度，也能提高血管壁的韧性与弹性，经常食用能维持人类心血管健康，降低动脉硬化的发病率。

4、防癌抗癌

防癌抗癌也是黄腊煎鸡蛋的重要功效，它含有丰富的类黄酮和微量元素硒，能阻止人体细胞癌变也能防止人体内癌物质生成，经常用黄蜡炒鸡蛋还能促进人体内抗体产生，能让人体自身抗癌能力明显提高。

上面为大家介绍黄蜡煎鸡蛋的功效与作用，让大家了解了吃黄蜡煎鸡蛋的好处，如果大家对它感兴趣可在以后生活中经常食用它。

薯蓣鸡蛋黄粥怎么做

!以下就是我们自己关于薯蓣鸡蛋黄粥的做法超级简单，希望大家喜欢。

薯蓣鸡蛋黄粥

,配料有限这样我们已经很满足啦!薯蓣鸡蛋黄粥是今天厨房的菜谱!在外面餐馆吃薯蓣鸡蛋黄粥比较贵，而且味道始终感觉有点不对，要是自己在家做的薯蓣鸡蛋黄粥味道更传统、而且价格大都比在外来得便宜,往往就是忍不住手痒想自己在家做。每次自己在家做菜常常都会累得筋疲力尽,以至于到最后恨不得赶紧结束、逃之夭夭。薯蓣鸡蛋黄粥的做法比较简单，不用费时费力，还想知道更多薯蓣鸡蛋黄粥的做法，就来爱帮生活搜索一下!

薯蓣鸡蛋黄粥的做法

【原料】 薯蓣50克(即山药)，熟鸡蛋黄3只。

【制作】 薯蓣切片加水煮粥，临熟，将熟鸡蛋黄捏碎，调入粥中即可。

【用法】 空腹服食。

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