冬季太干燥 常吃水果能改善
干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。
因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种 高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素 等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。
冬季皮肤干燥瘙痒症状出现后，许多不了解原因的人反而会增加泡澡次数，以为这样就可以减轻瘙痒症状。殊不知这种做法不但无法减轻瘙痒症状，反而会加重。
最护肝的水果
- 护肝可吃些，荔枝，葡萄，柠檬，香蕉，乌梅等水果。
- 肝脏具有解毒代谢的功能，如果肝脏不好会造成腹胀、脸色发黄、厌食等病症，建议口服相关护肝片药物逃离。
- 平时多吃一些护肝的水果，比如说荔枝、葡萄、柠檬、乌梅、猕猴桃、香蕉等。多吃豆芽、大蒜、菜花、卷心菜等蔬菜。多喝水促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害。
- 不要空腹喝酒，保护好肠胃降低醉酒程度。心态开朗，经常生气会影响肝气，加强锻炼如快走、骑自行车等，有效增强自身免疫力。
枇杷是凉性还是热性水果 枇杷有什么功效
枇杷是凉性水果，每次食用时不能过量，以免引起肠胃不适，寒性体质的人要少吃，否则容易出现腹泻的情况。枇杷性寒，它能清热解毒、清肺利咽、止咳化痰，对于肺热咳嗽、上火口臭者有很好的缓解作用。枇杷即可食用也可药用，它的果实晒干后能入药，用来治疗咳嗽、咳痰等症状。
枇杷是凉性还是热性水果
枇杷是属于寒性的水果。枇杷形如黄杏，味道甘美，柔软多汁，肉质细腻，每年三、四月份为盛产的季节，含人体所需的各种营养元素，包括纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等，是营养丰富的保健水果。
枇杷是临床上一种药食两用的食材，性味寒凉，具有润肺下气、止咳的功效。枇杷止咳的效果非常明显，临床上常用枇杷治疗肺热咳嗽引起的咳嗽，咳痰等。
枇杷的功效与作用
1、润肺止咳
枇杷的果核里面有苦杏仁甙这种营养价值高的物质，这种物质能起到镇咳祛痰，治疗各种咳嗽的作用。
2、美容养颜
枇杷含有丰富的维生素A，同时还富含维生素A原——胡萝卜素，维生素A能够改进肌肤锁水功能，增强抗氧化能力，使皮肤保持水润，有效改善肌肤粗糙、干燥、无光泽。
3、保护视力
枇杷中的β-胡萝卜素的含量丰富，在水果中排名第三，β-胡萝卜素在人体内可转化成维生素A，而维生素A有益眼睛健康。此外，枇杷中富含B族元素，对保护视力也有一定的作用。
喉咙发炎吃什么水果
喉咙发炎可以吃清热去火的水果，比如雪梨、火龙果等，如果嗓子疼痛难以下咽，可以把雪梨、火龙果榨成汁喝果汁，可以起到润肠通便，有利清热去火。
在饮食方面要注意清淡饮食，不要吃刺激性的食物，不要吃过甜、过酸的食物。过甜、过酸的食物可能会刺激咽喉黏膜，加重喉咙发炎的症状。另外，吃营养丰富的食物，比如蛋白含量高的食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉等，增强机体抵抗力。如果喉咙痛的症状比较严重，则要及时口服抗生素对症治疗，防止引起严重的并发症。
因此对于喉咙发炎，需要清热降火以及消炎等对症治疗。
感冒不能吃哪些水果
感冒患者多数会出现者会表现为鼻塞流涕、咽痛、咳嗽，患者可以食用热性水果尽可能不要吃西瓜、梨类的凉性水果，具体如下
1、梨
梨味甘、微酸、性凉。不宜在感冒期间生食，生梨属寒凉性，寒性感冒患者食用后会加重感冒症状。
2、西
是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的食物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈时间。
3、榴莲
榴莲是热带水果，因为人体感冒期间,容易导致胃肠道功能紊乱,胃肠道的消化能力会有所下降，榴莲不易消化，长时间吃会导致上火。
4、柑
柑性凉，吃起来是比较酸的，感冒时柑不利寒邪外解，往往会加重病情，因此感冒时应该禁忌食用。
感冒除了不能吃以上水果外，还可以吃苹果、枇杷，具体原因如下。
1、苹果含果酸及维生素C，果酸开胃，帮助消化，对于机体有一定的抗氧化和增加抵抗力的作用，尤其是感冒期间抵抗力下降，适量进食苹果能够补充维生素C，可以提高免疫力，促进机体的恢复，防止病情加重。
2、枇杷：有清热解毒去火的作用，而且还具有化痰止咳生津的作用。可以用冰糖和白梨一起熬制，对于咳嗽效果是比较好的。
感冒发烧在生活中十分常见，在感冒期间，可以多吃苹果、枇杷类水果补充维生素c、化痰止咳生津，尽可能不要吃西瓜、香蕉类的凉性水果。
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