春季吃什么能够养生,如何选择养生食物

细选食物少疾病

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭，有利于春季养生。

黄绿蔬菜防春困

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

辛甘之品助春阳

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处，是春季养身佳品。

饮食清淡消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

少酸增甘保脾胃

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

胃肠疾病要当心

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。春季养生食物要避免选用这些。

祛痰养肺保平安

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状，为春季养生水果首选。

牙痛可以吃鸡蛋吗

　　牙痛可以吃鸡蛋。吃鸡蛋可以增加营养，增加抵抗力。一般牙痛常见下面这几种情况，第一种是智齿性冠周炎，吃饭可能受限，如果想吃鸡蛋通常用健侧进行咀嚼，不能用患侧进行咀嚼。

　　第二，急性根尖周炎会出现咬合痛，不能咬硬的物体，可以吃鸡蛋这种比较软的食物。

　　第三，牙髓炎会出现冷热水刺激痛，不要吃太冷太热的鸡蛋，一般不会加剧牙髓炎疼痛。

c13阳性是什么意思

　　C13阳性是指碳13呼气实验阳性，代表患者胃内有幽门螺旋杆菌的存在。

　　幽门螺旋杆菌主要定植于人体的微粘膜上皮细胞内，可分泌和释放尿素酶和毒素，从而破坏胃黏膜细胞，产生炎症反应。

　　幽门螺旋杆菌是引起慢性胃炎以及胃、十二指肠溃疡的主要原因。如果患者碳13阳性，即C13阳性，代表人群已经感染幽门螺旋杆菌。

一般流产需要休息几天

临床上，流产分为很多种类型；一般有自然流产和人工流产等。如果流产发生于妊娠12周前，称早期流产；发生在妊娠12周至不足28周，称晚期流产。那么，一般流产需要休息几天呢？接下来就为大家解答这个问题。

一般流产需要休息几天

一般情况下，流产手术后至少要休息半个月。因为流产手术实际上是在静脉全麻下行负压吸引术以终止妊娠的方法；通过静脉内注射一些麻醉药物，让手术的过程中病人处在一种没有疼痛的感觉里。但是，流产手术其实也是有风险的；对人体的损伤和伤害是同样存在的。除了麻醉的影响，还有手术过程的影响外，还会对女性生殖系统、子宫内膜产生损伤等。因此，做完流产手术后一定要注意休息，才利于身体恢复。

知识拓展：流产的危害

1、导致妇科炎症

2、子宫内膜粘连

因为子宫宫颈或内膜受到损伤，从而引起发炎，出现月经不调、内分泌絮乱等情况。此外，如果是多次流产，则会使尚未恢复的宫腔再次受到创伤和感染，从而导致盆腔炎，严重时会引发盆腔粘连。且流产可能会造成宫血逆流，引起子宫内膜异位症。

3、导致习惯性流产

因为流产时需要用器械将子宫颈扩张，可能会对子宫颈的肌肉造成损伤，导致纤维断裂，从而使子宫颈变得松弛。而当女性再次怀孕时，由于子宫颈的松弛，胚芽很容易从子宫内脱落。严重时，则会出现习惯性流产的情况。

以上就是关于一般流产需要休息几天的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

怎么样抢救脊柱骨折

抢救脊柱骨折的患者搬运时，要使用平板，利用3人以上的力量来平托患者，不能扭曲，保持平卧位。早期给予甲泼尼龙1500毫克静脉输液抗渗出以减轻水肿，20%的甘露醇125毫升静脉输液，鼠神经生长因子一日每次肌肉注射营养神经。出现神经损伤的症状需进行急诊手术以减轻神经脊髓压迫症状，早期恢复功能术后给予常规的预防感染、营养神经的治疗，预防卧床并发症等治疗。

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