天冷了怎么安全搓澡 冬季“安全洗澡清单”
据说，有一种南北差异叫“搓澡”：南方人洗澡不搓澡，北方人不搓澡不算洗澡……
对于北方人来说，天冷了泡个热水澡是再惬意不过的了，泡完澡再搓个背，感觉舒服又干净。
有人说，搓澡时用力搓洗会致使脆弱的表皮受损，细菌、真菌乘虚而入，日积月累会引发皮肤癌。这有没有吓坏了爱搓澡的你?
搓澡真的会导致皮肤癌吗？
搓澡搓不出皮肤癌
人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。同时，人体每天都会排出很多的分泌物，如油脂、汗水等，皮肤露在空气中也会有灰尘吸附在上面。
搓澡时搓出的“泥”，主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。
目前临床上确认易引发皮肤癌的因素包括4类：
化学致癌物质，如经常接触砷化物、焦油和沥青的人容易患皮肤癌。
慢性刺激与炎症，如嗜好咀嚼烟草或槟榔，口腔或口唇部位易发生鳞状细胞癌等。
电离辐射，如长期从事放射工作者、接受放射治疗的患者，皮肤癌发生风险高。
某些治疗方式，如采用免疫抑制治疗阶段的患者，免疫系统功能低下者，易患皮肤癌。
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。
虽然使劲用搓澡巾搓的确会破坏这层保护膜，但引发皮肤癌的说法太夸张，并没有科学依据。
专家建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”。可以每次用柔软的海绵，蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
一份冬天“安全洗澡清单”
洗个热水澡，是一件很惬意的事。但如果洗得时间过长、水温过高，也未必是一件好事，洗澡有以下6件需要格外注意的事。
饱食、空腹时不要洗澡
饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。
此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。
洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
洗澡水温不宜过高
水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。
特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。
一般来说，洗澡水温以40℃左右为宜。因为人的体内温度是40℃，用这个水温洗澡最能消除疲惫。
夏天可适当调低水温，不低于35℃即可。
洗澡时间不宜过久
英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示，洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。
对心血管病患者来说，洗澡时间过长，易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。
老人洗澡时带个板凳
老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。
换衣服时注意保暖
从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。
要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。
搓澡巾两个月更换一次
每次使用完搓澡巾，应当把它放在通风干燥处晾干，有条件的最好在微波炉中用中火加热30~60秒钟，至少每两个月更换一 次搓澡巾。
搓澡后皮肤有小红点
如果搓澡以后皮肤上出现有小红点，说明搓澡时用力过猛造成皮肤产生一定损伤，而损伤以后产生不同程度出血的现象，部分患者便会产生出血性红点症状。
当然，有的人可能由于前期出现一定皮肤疾病，通过搓澡以后也会出现一定出血或者炎症性反应现象。比如，慢性湿疹或者前期出现银屑病等，通过这种不当的操作可能导致一定出血或者产生炎症加重的现象。
搓澡用力腿上出了好多红点点
当搓澡过于用力使腿上出了好多红点点时，主要需要考虑淤血、毛囊炎、荨麻疹等因素，建议根据病因进行处理。
1、淤血：当搓澡过于用力时，会损伤皮肤组织，毛细血管破裂后就会出现出血点，导致腿上出现好多红点点，可伴有轻微疼痛感。这种红点后期是可以自行消退的，建议避免腿部再次受到外界损伤，做好清洁工作，短期内不要进行剧烈运动，可适当热敷促进淤血消退。
2、毛囊炎：搓澡过于用力可能使腿部皮肤出现微小的伤口，就容易引发病原体的感染发生毛囊炎，从而以毛囊为中心形成小红点，周围皮肤可发红。此时需要做好患处皮肤的清洁和消毒工作，避免接触污物，保持饮食的清淡，外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物治疗。
3、荨麻疹：荨麻疹患者在皮肤受到大力揉搓时，可能会发病，此时体内肥大细胞释放多种炎性介质，损伤腿部皮肤后就可出现红点，伴有瘙痒感。此时需要及时避免皮肤受到外界的刺激，尽早脱离过敏原，可涂擦炉甘石洗剂改善症状，口服氯雷他定片、依巴斯汀片、盐酸西替利嗪片等药物治疗。
搓澡太用力起了很多疙瘩
当出现搓澡太用力，起了很多疙瘩的症状时，主要需要考虑出血点、接触性皮炎、毛囊角化病等可能，并针对不同因素选择合适的处理方案。
1、出血点：如果在搓澡时用力过猛，可能导致局部的毛细血管受压后发生破裂，血液流出后就会在局部出现出血点，可有小疙瘩出现。这种情况通常可以自行好转，无需特殊处理，做好皮肤的清洁工作，后期在洗澡时保持动作的轻柔即可。
2、接触性皮炎：在洗澡的时候，患者皮肤会接触到热水和沐浴产品，加上皮肤受到大力摩擦，可能会发生接触性皮炎，表现为小疙瘩的出现。在治疗方面，可以外用炉甘石洗剂缓解症状，也可口服氯雷他定、盐酸西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺类药物治疗。
3、毛囊角化病：毛囊角化病属于遗传性角化异常皮肤病，物理创伤如用力摩擦皮肤可成为诱因。典型皮损为坚硬的丘疹，并有油腻结痂，肉眼可表现为小疙瘩。在处理方面，外用药物主要有尿素软膏、水杨酸软膏、维A酸乳膏等，口服药物主要有异维A酸软胶囊、维生素A软胶囊、环孢素软胶囊等。
搓澡巾怎么用 搓澡巾对皮肤有害吗
平时人们泡澡总离不了搓澡巾，他的表面比较粗糙，直接与皮肤接触，能有效去除皮肤表面的死皮和角质，今天为大家介绍的就是与搓澡巾相关的知识，能让大家了解搓澡巾怎么用，并让大家了解搓澡巾对皮肤有害吗。
搓澡巾怎么用
1、搓澡巾的用法比较简单，但在洗澡开始的时候不能用搓澡巾，最好先用热水多冲一会儿，把皮肤完全浸透，最好冲洗时间超过半小时，然后再把搓澡巾套在手上，用热水把它打湿，然后用它搓洗皮肤。
2、另外用搓澡巾洗澡的时候，开始不要涂抹香皂浴盐或者沐浴露，这时时使用这些洗浴用品容易让皮肤打滑，再用搓澡巾去搓洗皮肤时，不容易把皮肤上的死皮和脏东西搓下来。
3、用搓澡巾的时候一定要控制好力度，用它反复的搓洗皮肤，这时虽然能掉泥，但如果出现皮肤刺痛就要减小力度，如果感觉不痛可以力度加大一点，这样既能搓掉皮肤表面的脏东西，又能促进血液循环。
搓澡巾对皮肤有害吗
1、搓澡巾能有效搓洗皮肤表面的脏东西，但他对人类皮肤也有一定伤害，因为搓澡巾的外观比较硬而且粗糙，如果直接用它搓洗皮肤会让皮肤受损，而且会让皮肤的表皮角质层脱落，容易让皮肤受伤。
2、平时使用搓澡巾的时候如果不注意卫生，还容易出现一些皮肤传染病，因此大家在使用搓澡巾的时候，一定不要与他人共用，另外经常使用搓澡巾，还容易让皮肤表面出现京紫和脓包疔疮等不适症状，这些都是搓澡巾对皮肤的危害。
今天专门为大家介绍了搓澡巾，怎么用也让大家了解了，搓澡巾对皮肤有害吗？能让大家知道过度使用搓澡巾对皮肤是有一定危害的，所以平时洗澡的时候一定要适度使用搓澡巾。
