春分的习俗 到了这个节气的时候要竖蛋
到了春分节气天气会逐渐变暖，白天的时间也会逐渐加长，春分是二十四节气，到了这一天在民间有很多的习俗，大家需要知道一下。现在的年轻人对二十四节气不熟悉，所以对春分也不是特别的了解，春分是什么时候知道吗?下面会有详细的介绍。
春分的习俗
一、竖蛋
在每年春分的时候，全世界的数以千万计的人都在做“竖蛋”试验。这是一种被人们称为“中国习俗”的玩艺儿，为什么会成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过现在的玩法确简单易行且富有趣味，大家会找一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，然后将它竖起来。
二、吃春菜(岭南风俗)
在春分的时候有吃春菜的习俗，不过这是一种不成节的习俗。“春菜”是一种野苋菜，大家也将它称为“春碧蒿”。逢春分那天，全村的人都会去采摘春菜。在田野中搜寻时，常见的就是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。
有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
三、送春牛
春分来临的时候，这个时候就会挨家送春牛图的。还有一些人会把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，这个时候也会印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者这些民间善言唱者，主要表达的就是春耕和吉祥不违农时的话。
四、粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。
五、春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，后各家扫祭家庭私墓。
大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。
六、拜神
春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称"陈圣王"，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因此信徒以客籍人士为主。
上文已经为大家介绍了春分额习俗，我们现在应该知道到了春分的时候要做什么了，春分是二十四节气中的一个，它也是我国的传统节气，到了春分的时候，人们应该要注意身体的保暖，常吃一点对身体好的食物，也要注意休息。
春分节气养生的五个要点 饮食起居需注意
春分节气是我们一年四季中最平衡的，不仅是阴阳平衡，昼夜也是等分，寒冷的温度也是一半。因此，这个季节非常适合我们调整养生，春分这有什么需要注意的吗？春分养生需要遵守什么原则，下一位编辑介绍的春分养生细则，一起来看看吧！
一、衣服的增减有度，不要太爱美
春分季节，天气变暖，特别是白天温度上升快。在北方的街道上，中午人们只穿一件衣服，爱美的女孩们不想穿膨胀的衣服，也有穿初夏的衣服的人。
寒冷从脚下开始，温暖寒冷的时候，最好按住。爱美的年轻人一定要穿得少，至少要保证裤子和袜子厚，上半身的衣服适当薄。
温暖的提示:春天按秋冻是祖先智慧、经验的总结，为了健康，春天减少衣服还是慢，减少，适应季节的变化。
二、调整老毛病，预防新疾病
春分季节，阳气比较强，万物复苏，生物们也活跃，各种细菌、病毒在这个季节繁殖迅速，要注意预防感冒、肺炎、麻疹等多发性疾病。
这个时期，木旺的时候，金、土的力量不可避免地会减弱，所以在呼吸系统、消化系统方面发生老问题的概率很高。我们必须注意维护。
但另一方面，此时节气越来越盛，故障复发时，注意调整，以势利为导向，借此机会正好调整旧缺点。
三、应对春困有妙计
春分季节，春困症状越来越明显，特别是每天下午，表现更加明显。如果这种症状不能缓解，将严重影响工作和学习的正常进行。
1、午饭后稍微休息
最困的时候，即使只睡了10分钟，也能大幅度缓和疲劳。有条件的朋友可以午睡30分钟，上班族和学生可以坐在椅子上打瞌睡。
2、晚上做一些有助睡眠的功课
晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。
3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心
搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡。
四、饮食平衡，阴阳互补
春分季节的饮食，不应补充浑浊，大量气血外行，补充不易运化，补充有利于清洁气流畅。
1、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜
多吃新鲜蔬菜，有利于人体应时知节，与自然融合。
春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴笋、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等季节蔬菜都是很好的选择。此外，鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食品，适合这个季节吃。
2、食物搭配、烹饪上注意阴阳互补
食物分为寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹饪时，要充分考虑。
例如，烹饪鱼、虾、螃蟹等寒冷食物时，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热调味料，可以缓解寒冷食材的寒冷，吃牛羊肉等发热食材后，配合滋阴食材，达到阴阳补充的效果。
3、多喝水，多喝粥，多喝汤
春季木旺，耗水量相对较大，多喝水，多喝粥，多喝汤，可以清除肝热补充体内水分流失。
五、在起居方面多注意
1、保证室内空气清新干净，减少呼吸系统疾病
2、经常消毒，杀死病毒
保持室内外卫生，清洁角落和黑暗死角的污垢，经常消毒，杀死病毒，减少传染病的扩散。
3、运动不要太激烈
从冬天的寒冷中缓和不久，外出运动要逐渐进行，不要太激烈。
春分节气养生食疗篇 这些时令食物保健康
春分节气养生吃什么？春分属于仲春，此时肝气旺盛，肾气微弱，在饮食方面应戒酸增辛，补充肾脏，同时肝气旺盛，易克脾土，雨水多，易湿，饮食方面也要注意健康脾胃，健康脾祛湿。春分节气养胃保护肝脏吃什么？试试以下食疗。
山药扁豆鲤鱼汤:白豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。首先，鲤鱼剖腹，去除鳞、腮、内脏，加入适量的水，和前三味药一起煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味。有去除健脾胃湿气的效果。
茯苓粥:茯苓15克，粳米200克，冰糖适量。把茯苓、粳米洗干净，一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后，用小火煮到粥熟米腐烂，加入冰糖稍微煮一下。有健脾利湿的效果。
王子参枣陈皮茶:王子参15克，枣5枚，陈皮3克。将王子参、枣洗净，与陈皮一起放入砂锅中，加入适量的水，煎汤，去渣取汁，代替茶喝。有理气和胃的效果。
猪肚白术汤:猪肚1具，白术60克，姜45克，胡椒15克，精盐适量。把猪肚洗干净，去掉油脂，在沸水中烧开水，晾干水备用。将白术、炖姜、胡椒放入猪肚中，缝合猪肚，猪肚外用针刺小孔，放入清水，用大火煮沸，用小火煮2小时，加入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。有温中散寒，补脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚寒的人。
菊花粥：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
梅花粥:取5克白梅花，80克粳米，先煮成粥，加入白梅花，煮2、3分钟即可，每餐吃一碗，连续吃3、5天。梅花性平坦，能舒适肝理气，刺激食欲。食欲减退者食用效果好，健康者食用能量倍增。
桑葚粥:桑葚30克(新鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。把桑葚洗干净，和糯米一起煮，煮好后加冰糖。这种粥可以滋养肝阴，血明目。适用于肝肾亏损引起的头晕、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等
春分是什么时候 春分养生注意什么
春分是反映四季变化的节气之一。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语……那么春分是什么时候呢？接下来就来看看吧。
春分是什么时候
春分是二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。
春分养生注意什么
1.御寒
春天宜晚睡早起，到室外多活动,舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。
2.调节饮食
在春分这个季节，我们身体的新陈代谢非常的旺盛，食物应该以比较温和为主。不要吃过于油腻，过于生冷，也不要吃过于刺激性的食物。饮食要比较清淡化，同时在春分节气，要多吃一些含有丰富蛋白质以及矿物质还有维生素的食物。
3.调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，戒郁怒以养性。假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。
4.运动锻炼
一年之计在于春，所以春天是最适合锻炼身体的季节。因为春天这个时候万物复苏，空气非常的清新，在春天我们多锻炼身体会增强免疫力及抗病的能力，减少患上疾病的可能性。
5.预防眼病
中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为,“肝开窍于目”,只有肝的精气充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可见双目肿赤，肝虚则会双目干涩、视物不清。“肾为肝之母，肝肾同源”,肾的气血充足，才能维持肝的正常功能。
经过对上文的阅读，相信大家对春分是什么时候已经有了自己的认识了，此外还介绍了春分养生注意什么，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
春分节气养生三注意 忌大喜大悲大热大寒
春分节气养生注意事项有哪些?春分养生时宜顺应天时，一要平抑肝阳;二要健脾益气;三要育肾养阴。在饮食，精神和身体上都有很多讲究，那么有没有哪些养生禁忌呢?一起来看看。
忌大喜大悲
春天不仅是万物复苏的季节，也是精神疾患多发的时候，因而春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。可利用春光明媚时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。
忌大热大寒
春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝;同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止因此类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效;春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效，都是春分宜食之品。
宜定时用餐，适当锻炼
由于春分冷暖交替、乍暖还寒，人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。要特别注意定时睡眠，定量用餐，以达阴阳互补。可逐渐开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜。春分后虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。
春分养生-预防"未病"从细节做起
在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的"亚健康人群"，要注意防范未来可能出现的"未病"，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。
