秋季脾胃虚寒怎么调理 秋季脾虚如何调理
脾虚一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，长久脾虚不调很容易出现各种问题，如食欲不振，睡眠不好等等。那么秋季脾胃虚寒怎么调理呢？秋季脾虚如何调理？
秋季脾胃虚寒怎么调理
一、保暖
平时患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二、少吃寒食
胃喜燥恶寒，一定要记住，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
三、健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道，晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
四、饮食卫生
不吃变质、霉变食物等。生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌，注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手。
五、细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以说，细嚼慢咽才是养护脾胃的正确吃饭方式。
六、腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。坚持按摩一段时间，可以有效改善脾胃功能！
七、菌群平衡
如果有脾胃不好的朋友，秋季可以选择早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏胃肠同调，周期性服用奘灵水苏糖可以增加胃肠消化功能，对便秘，腹泻，消化不良等常见的消化道问题调理效果尤佳。
八、合理运动
脾胃不好的朋友平时也要注意进行活动，身体的运动才能促进胃肠的蠕动来增加消化能力。吃完晚餐后也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
温馨提示：一个好的脾胃是需要细心呵护养护出来的，想要养好你的脾胃，远离肠胃病困扰，就要坚持做到以上提到的。
孩子脾胃虚寒怎么调理
孩子脾胃虚寒的情况调理主要包括三个方面：
一是饮食调理，尽量避免食用辛辣刺激的食物，包括凉性的水果。
第二，可以通过口服调整脾胃的药物来进行。
第三，可以通过中医穴位推拿按摩的方法，来调整小孩子的脾胃虚寒效果都是很好的。结合饮食以及按摩药物综合来进行治疗，效果会更好。
孩子脾胃虚寒怎么调理
孩子脾胃虚寒可以从饮食方面进行调理，饮食方面注意避免生冷油腻、油炸辛辣刺激食物，以容易消化食物为主，少吃多餐、避免暴饮暴食，可以吃健脾胃食物如山药、大枣、薏仁米、莲子肉、白扁豆等，可以做粥给孩子吃。
其次，根据天气变化增减衣物，避免孩子脾胃受凉；还要加强户外活动，增强免疫力。
脾胃虚寒怎么调理 九款食疗保胃健康
冬季天气寒冷，这个时候也是胃病高发的季节，脾胃虚寒的人在冬季养生要注意调理，否则会常常出现胃痛、腹胀、消化不良等问题。那么脾胃虚寒的食疗方有哪些呢?下面为大家介绍。
1、桂皮红糖饮
做法︰桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。
功效：此饮具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
2、参芪香菇鸡
做法∶嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菇各30克，生姜、料酒、食盐等。净鸡肉100克切成小块，香菇（先用水浸泡），生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菇、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。
功效：可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
3、生姜大枣粥
做法∶粳米100克，生姜数片，大枣5枚。将鲜姜切成薄片或切细粒，与粳米加上大枣合煮为粥。
功效∶生姜温中散寒，且有止呕的作用，大枣健脾止泻，粳米养胃。合为健脾胃，温中散寒止泻，适用于脾胃虚寒型腹泻。
4、清炖鳃鱼
做法∶将鳃鱼去鳞及内脏，生姜切片后放几片到鱼上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吴茱萸一起用纱布包好，填入鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水，隔水清蒸半小时，取出纱包，加入味精即可。
功效∶清炖鱼可以温胃止痛，治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
5、红糖姜肚煲
做法：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。
功效：养胃暖胃，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
6、胡椒粥
做法：胡椒5克，大米50克，食盐适量。将胡椒择净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等，再煮一二沸即成，或将胡椒1克研为细末，调入粥中服食，每日1剂，连续3～5天。
功效：可温中散寒，健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，纳差食少，四肢不温等。
7、胡椒羊肉汤
做法：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
8、良姜粥
做法：高良姜末15克，大米100克。先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
9、干姜胡椒砂仁肚
做法：胡椒30克，砂仁10克，生姜15克，大枣5枚，猪肚1个，食盐适量。将猪肚洗净，大枣去核，胡椒，砂仁研为细未，生姜洗净细切，诸药共纳入猪肚中，加水适量，文火炖熟服食，3日1剂，5剂为1疗程。连续2～3个疗程。
功效：可温中健脾，适用于脾胃虚寒所致之胃脘疼痛、呕吐、腹胀、腹泄等。
脾胃虚寒的症状 脾胃虚寒怎么调理
脾胃虚寒，是我们经常听到中医用来描述人的体质状况的一个名词。体质虚寒的人一般是平常的饮食不够注意，爱吃冷饮和寒凉食物，长期以来导致脾胃失调，寒气影响到身体，就出现一系列相应的症状，导致身体不适。那么脾胃虚寒的症状是什么样的呢？下面一起来看看。
脾胃虚寒怎么调理
1.多喝粥
粥在进入身体后可以直接转化为气血，不会增加肠胃的负担，每天早上多喝点黑米粥能够提高胃气，并且能够帮助消化，进而增强胃动力。而且在早上起床后喝一碗热腾腾的粥能够让身体感觉到暖意，有效改善脾胃虚寒。
2.祛除体内湿气
是治疗脾胃虚寒的关键一步，每个人身体里或多或少都有一些湿气。湿气会导致脾胃虚寒，通过排除隐藏在身体里湿气，能使患者减少很多疾病。去湿气可以喝一些祛湿茶，还能调理五脏六腑，另外，调理脾胃还需要多吃一些滋补的食物。
3.生活习惯要健康
日常要保持良好的情绪，同时按时工作和生活，周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
4.增加体育锻炼
可促进血液循环，对疾病康复有益，平时适当的做运动还能增加人体的胃肠蠕功能动。可加速胃肠的蠕动，加速消化液的分泌，促进食物的消化以及营养吸收，还可以有效改善胃肠道本身的血液循环，促进肠道的新陈代谢，延缓消化系统老化的速度。
5.经常泡脚
在晚上睡觉前泡脚能够帮助身体快速暖和，由于脚底有很多穴位，在睡前适当的泡脚能够让这些穴位经络通畅，而且还能够让血液流通顺畅，就能够让脾胃处于暖和的状态，在这种情况下就能够起到调理脾胃的效果。
总之，脾胃虚寒的人在日常要多加注意，尽量不让自己的身体受到寒冷的入侵，在天气转凉的时候要做好保暖措施，避免寒气入侵到身体而导致脾胃更加虚弱，另外在日常还要保持好自己的情绪，避免让自己的情绪过于焦虑不安，稳定的情绪也是调理脾胃虚寒的主要措施之一。
