立秋是几月几号2020 立秋吃什么传统食物

立秋是我国二十四节气中大暑节气过后的节气，而大暑也是夏季的最后一个节气，那么立秋是几月几号2020呢？下面就为大家介绍。

立秋是几月几号2020

2020年立秋是阳历八月七日，星期五，农历六月初十八。立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。此时梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋吃什么传统食物

1.南瓜

南瓜被认为是“抢秋膘”的首选食物，具有润燥的功效，立秋时吃能给人以饱腹感，认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。

2.秋桃

在江南一带，有一个习俗，就是在立秋的时候是要吃桃子的。吃完桃子之后还不能把核丢掉，要把核收起来留到除夕当天。在除夕夜把桃核扔进火炉中烧成灰烬，预示着新的一年都平安健康。

3.西瓜

江南一带还有立秋日吃西瓜的习俗。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

4.吃“渣”

山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。

5.茄子

立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说。传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后，大将常遇春手下有个兵，偷了农民的一个香瓜。常遇春治兵非常严格，要把偷瓜的那个兵处以死刑。这时，农民出来了，说元大都有习俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春听到这话，就赦免了那个兵。没料到，一说立秋拾瓜者无罪，其他士兵都开始抢瓜。为了犒劳士兵，常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流传了下来。

从上文中我们可以了解到，2020立秋是阳历八月七日，除此之外文中还为大家介绍了立秋吃什么传统食物，希望以上内容可以帮助到大家。

立秋养生吃什么好 立秋养生吃什么食物比较好

如今已是入秋，气温略微偏冷，但是秋老虎期间，还是比较闷热，要注意养肺，秋季要注意养生，这样才能为即将到来的冬季提供很大的帮助，那么立秋养生吃什么好？下面让我们一起来看看吧。

1、黄瓜

秋季，随着气候变冷，人们的味觉变得更好，胃口也更好，不知不觉中，食物就会变得越来越多，卡路里的消耗也会越来越多。此外，还有好的天气，可以让人有足够的睡眠，减少出汗。秋天，一不小心就会长胖，这对本来就已经很胖的人构成了更大的危险，因此，在秋天，肥胖人群应该更加注重减肥。

2、南瓜

秋天的时候，天气比较干燥，会加快皮肤的水分蒸发，导致人体出现燥热的症状。南瓜可以起到润燥的作用，也可以让人产生饱胀感，可以储存过冬的能量。当然，南瓜的作用还不止于此，中医认为，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等作用，经常吃南瓜可以防癌，是糖尿病人的第一选择。

3、茄子

中医认为，茄子性凉、味甘，具有清热止血、消肿止痛等功效。它的营养价值很高，除了维生素和微量元素之外，它的营养价值也很高。维他命P是一种可以维持心血管正常运转的黄酮。所以，对于那些患有动脉硬化，高血压，冠心病和坏血病的人来说，茄子是很好的。

以上就是关于立秋养生吃什么好的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

立秋多喝4种养生汤身体倍棒

时间过得可真快啊，不知不觉中了个秋，又是秋天的第1个季节，虽然已经到了秋天，但是仍然没有凉快，还处于寒热的暑湿。所以大家在立秋之后，会过很长一段时间的热天，由此可见，大家一定要学会防秋燥，以免再次发生中暑。

炎热的夏天坐着都会出汗，身上黏乎乎的，特别难受。另外就是大量的出汗会导致身体内部水分流失，所以时不时的就会感觉到自己口渴，所以大家一定要及时补充水分。但是立秋之后建议大家就是不要喝冷饮了，多喝一些补充润肺的汤。

下面都给大家介绍一下，在秋天应该多喝的4种汤。

1、养生鸽子汤

鸽子汤局势营养丰富，远胜于鸡汤鸭汤等这些普通的家禽肉类。鸽子汤能够促进伤口愈合，还能够滋阴润肺，具有一定滋补效果。另外就是鸽子汤可以清凉解暑，在炎热的夏天喝上一杯鸽子汤，绝对会让你的心情愉悦和汗水减少。

做鸽子汤的方法很简单，就是将杀好的鸽子清洗干放入水中进行大火煮沸，然后再往里面放入花椒八角桂皮等调味剂。最后再放入白芷白扣枸杞，大枣，姜片等。这些能够让鸽子汤的营养更加丰富美味。

2、丝瓜鸡蛋汤

丝瓜是夏季应季的蔬菜，里面含有大量的水分和丰富的维生素E，在天气非常炎热的时候吃上几根，绝对是可以清热消暑，生津解热。

做丝瓜鸡蛋汤也是非常简单的，将两根娇嫩的丝瓜切好，洗净切成薄片，然后将两个鸡蛋打入碗子，用锅煎好盛出备用。最后用葱花炝葱将水分倒好，将准备好的丝瓜和炒熟的鸡蛋放入里面煮，这样丝瓜鸡蛋汤就出来啦。

3、银耳莲子羹

银耳在生活中是非常常见的一种食材，它可以与燕窝相比拟里面含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动。同时银耳具有安神养神，润肺的效果。所以在日常生活中多喝银耳莲子羹绝对没有错。

银耳莲子羹的做法就是将银耳，莲子，红枣提前用清水洗干净然后用水泡发。然后等到水开锅以后，将银耳，红枣，莲子一同放入锅中蒸煮。小火慢炖30分钟即可服用。

4、冬瓜薏米汤

冬瓜也是常见的一种食材，它能够促进肠道蠕动，把排骨熬制成养生汤，只补充身体缺失的营养物质，还能够起到清热消暑的效果。

做法是将薏米和冬瓜提前切好和泡好，将排骨切成小块。然后大火烧开水之后，将排骨与葱姜蒜一起放入锅中慢炖40分钟后放入冬瓜和薏米，然后再继续煮上20分钟即可食用。

上述就是立秋应该多吃的4种汤，希望人们在闲下来之余可以多做上面的4种汤，这样对于自己的身体来讲是非常有利的。

立秋吃什么 立秋吃这种食物身体更好

马上就要到立秋了。立秋来临说明夏天即将过去，紧要进入秋天了。在立秋的时候人们要注意身体的保养，此时要怎么养生呢?我们会发现每年的立秋时间都是差不多的，大家知道立秋是哪天吗?立秋的时候要为身体进补，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

立秋吃什么

1、酱肘子

到了立秋之后人们要吃酱肘子，酱肘子是中国传统的食物之一，它含有的营养丰富，色香味俱全，很多人都非常喜欢。另外，红扒肘子为潍坊地区历史名菜，因为它软、料、肥而不腻，又非常的美味，所以备受人们青睐。它也曾被评为“山东名小吃”。

2、烤鸭

在北京立秋的时候人们会吃烤鸭，北京鸭属水禽，肉质细腻，吃起来的口感良好，营养丰富，在鸭子中含有大量的不饱合脂肪酸，在人体内不积蓄，被身体吸收后能软化心脑血管。该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白，可以说是美容佳品。

3、酱牛肉

牛肉可以说是很常见的一种肉类食物，在立秋的时候可以要常吃酱牛肉，它能够补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎对我们的身体非常好，如果在平时我们有中气下陷、气短体虚，筋骨酸软等症状，那么要多吃酱牛肉。

4、烧羊肉

“烧羊肉”是北京清真馆白魁老号的名肴。“烧羊肉”的制作，还适用于整只羊的其它部位，即:头、脖子、蹄子、肚、肥肠、肝、肺、心、连贴等。但头、蹄、“蝎子”不需要炸，如同时上席即为“烧全羊”

5、猪头肉

猪头肉的美味，于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工讲究、历史悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

6、吃“渣”

山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。

7、“咬秋”

京津等地区立秋有“咬秋”的习俗。据说立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。《津门杂记。岁时风俗》：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。

8、吃饺子或者包子

东北，家里一般是吃饺子或者包子。大概与东北人豪爽的性格有关，我们习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

立秋是哪天

开始时间

公历日期：2020年8月7日09点06分03秒;

农历日期：2020年6月18日，星期五。

结束时间：2020年8月22日，23：44，星期六。

农村老年人常说“夏至三庚数头伏”。这里的“庚”指的是庚日，每一个庚日之间是相隔10天。

这意味着夏至在24个节气中的夏至到来的第三个庚日，就是三伏天的中伏日期，第四个庚日就是中伏，农村地区以立秋后的第一个庚日为末伏的开始日期。头伏和末伏都是10天，但有些年份的中伏是10天，有些年份却是20天。主要看第五庚是在立秋之前还是之后。如果第五个庚日是在立秋之前，那么立秋之后的第一个庚日才是末伏的出现时间，也就是说中伏是20天。

现在应该已经有所了解三伏了，所以在这个时候去理解这句谚语应该并不难理解了。如果要把这个成语拆开来理解的话，“伏包秋”意思就是立秋的当天正好是进入了末伏，意思也就是进入了第五个庚日恰巧也正是立秋的当天，这就说明了那个年份中中伏只有10天，按这样算下来整个三伏天一共就只有30天了。而如果伏包秋就是立秋后进入末伏，而末伏的气温也开始下降，就说明立秋过后天气就要凉快了，虽然还是感觉比较热，但这就意味着夏季即将结束了，所以就有了伏包秋凉悠悠。

“秋包伏”意思是立秋后才进入中伏天。这意味着立秋后的第一个庚日才是即将进入末伏，也就是一年中热的阶段。意思是天气很热，并且这个中伏是20天。整个三伏天有40天。所以很生动地说：秋包伏热得都想要哭了。

上文已经为大家介绍了立秋吃什么，我们现在应该知道到了立秋之后应该怎么进补了。立秋天气还是有一点炎热的，人们应该要做好防晒，预防中暑的情况，平时要注意护理好自己的身体，避免太阳大的时候出门，养成良好的习惯。

立秋有哪些风俗习惯 盘点立秋的传统习俗

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。立秋有哪些风俗习惯呢?各个地区又会有哪些不一样的习俗呢?这里小编就为大家整理了立秋传统习俗。希望能给大家带来帮助。

立秋传统习俗

立秋节

立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，(见《礼祀·月令》)。汉代仍承此俗。《后汉书·祭祀志》：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼，名日躯刘。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。《新唐书·礼乐志》：“立秋立冬祀五帝于四郊。”宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗(见《临安岁时记》)，明承宋俗。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

摸秋

夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗谓摸南瓜，易生男孩;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，还是白头到老的好兆头。按照传统风俗，是夜瓜豆任人采摘，田园主人不得责怪。姑嫂归家再迟，家长也不许非难。此俗清代以前就有，民国以来仍流传在民间。如在商洛竹林关一带，中秋节夜里，孩子们在月亮还未出来时，照例钻进附近的秋田里，摸一样东西回家。如果摸到葱，父母就认为这孩子长大后很聪明;如果摸到瓜果，父母就认为孩子将来不愁吃喝，事事顺利。人们视“摸秋”为游戏，不作偷盗行为论处。过了这一天，家长要约束孩子，不准到瓜田里拿人家的一枝一叶。商南县的居民，在中秋节的晚上，吃罢月饼后，不肯长高的小孩去摸高梁;没有男孩的人家去摸茄子;没有女孩的人家去摸辣子;小孩不聪明的人家去摸葱。

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做“经济贸易交流大会”。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。

秋收互助

秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间，抢收已经成熟的玉米。一料玉米要搬四次：头茬、二茬、三茬、捞空茬。妇女、老人、十来岁的小孩，他们手提竹笼，一排接一排，一株接一株，挨着个儿去搬。切忌“猴子搬玉米，搬一个撂一个。”而是搬一个放在笼子里，然后放在地头玉米穗堆子里，最后用大车拉回家。头茬先搬已经成熟了的玉米穗，未成熟的玉米穗，留下来二茬再去搬。二茬、三茬是用同样的办法去搬。最后捞空茬，把剩余的玉米穗，不管老嫩、一齐搬回家中。看谁家的玉米成熟的早，先给谁家搬，既不违农时，又能颗粒归仓。

秋田娱乐

秋天，特别是秋忙前后，农事虽忙，秋种秋收，忙得不亦乐乎!但忙中也有乐趣，常见一些青年人和十余岁的孩子，在包谷、谷子、糜子生长起来以后，特别是包谷长成一人高，初结穗儿的时候，田间里正是他们玩耍、做戏的场所。他们把嫩包谷穗搬下来，在地下挖一孔土窑，留上烟囱，就是一个天然的土灶，然后把嫩包谷穗放进去，到处拾柴禾，包谷顶花就是很好的燃料，加火去烧。一会儿一全窑的包谷穗全被烧熟了，丰硕的包谷宴就在田间举行。他们还上树捉麻雀蛋，就地打兔子，能吃的野味很多，都可以在野地的锅里，烧制出来。有荤有素，百味俱全。他们还把打来的柿子，弄来的红苕，放在土窑洞里，温烧一个时辰，就会变成香甜的柿子。这种秋田里的乐趣，一代一代地传承下来。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。[2]城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。

秋社

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

立秋为何要贴秋膘

立秋，民间素有“贴秋膘”一说 。 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。

贴秋膘的来历

过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北、东北一带民间流行“贴秋膘”。

形成原因

俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

注意事项

秋季进补不要过多地食用温热食物或者药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。但阳虚体质者如果一味清热，反而会适得其反。而身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医生的指导下辨证进补，以达事半功倍之效。所以，秋季进补要因人而异。

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