冬天适合喝什么茶 哪些茶适合在冬天喝
茶是中华民族的传统保健饮品，四季饮用皆宜。但是，四季饮茶各有讲究，针对不同时节来选择饮用的茶叶种类和饮用方法，才能对身体起到更好的调理、保健作用。那么冬天适合喝什么茶呢？一起来看看吧。
冬天适合喝什么茶
1.乌龙茶
冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
2.普洱茶
研究发现，普洱茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
3.红茶
冬天喝红茶能去油腻、开胃口、助养生，能够使人体更好的适应寒冷的冬季，体寒的女士常喝更有益。同时还因为红茶含丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，对增强人体的抗寒能力有很大作用。
4.白茶
冬日暖阳高悬，但空气十分干燥，不少人都明显感觉到皮肤脱皮、嘴唇干裂、口干舌燥。此时如果能够喝上一杯白茶，就可以缓解干燥的苦恼。而且冬天天气干燥，肝火易上，喝点有年份的白茶也可以解肝火。白茶尤其是富含复杂类黄酮，拥有很强的活性，能够清除人体内多余的自由基，减缓细胞衰老，起到美容的效果。
5.黑茶
黑茶是一种消化能力很强的茶，其中有着丰富的氨基酸，咖啡碱以及微生物等物质，对人体的消化来说是非常好的。黑茶能分泌胃液，还能提高脂肪的代谢能力，平常吃了很油腻的食物也可以喝点黑茶来分解。冬天喝黑茶非常合适，不仅养生保健且减肥瘦身。
相信大家看完上文的介绍后，对冬天适合喝什么茶已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
冬天可以洗牙吗
冬天是可以洗牙的。洗牙不分季节，一年四季都可以洗牙。
冬天洗牙后，如果出现冷热敏感的情况，一般是由于洗牙祛除了牙结石后，牙根直接暴露在口腔中，外部冷热酸甜等因素刺激到牙根，从而引起牙齿的冷热敏感性，与冬天无关。这种情况通常在一周左右会自然消失。因此在洗牙后1-2周内需要注意一下饮食结构，避免食用过冷过热的食物。
在洗牙后需要注意：1、不要用力吮吸、舌头舔拭、手指触摸牙龈。2、一周内不要用牙线、牙签，以防止出现意外出血的现象。3、尽量避免饮用浓茶、咖啡等色素深的饮料，减缓色素的沉积。并且尽量不吸烟，避免烟渍的沉积，保持良好的口腔卫生。4、建议保持每年1-2次口腔检查，维护口腔健康。如果在洗牙一段时间后，因某种原因突然出现出血不止的现象，请及时就医诊治。
冬天新生儿洗澡的方法和澡后护理？冬天宝宝洗澡的方法和澡后护理
在冬天为宝宝洗澡，妈妈最担心的就是孩子会不会着凉。尤其在为新生儿洗澡时，妈妈的顾虑也许会更多。刚出生不久的宝宝全身软软的，要如何给孩子洗澡呢?妈妈们，别慌张，在这里，小编就要来为你出出主意，教你在冬天如何给新生儿洗澡，快来看看吧。
冬天新生儿洗澡的方法
因新生儿皮肤的防御机能不够完善，皮肤娇嫩且皮下血管丰富，往往受轻微外力就易损伤，再护理不当常会引起皮肤褶烂，造成感染。所以，给新生儿洗澡要动作轻柔、敏捷。初次洗澡可在出生后第二周，待脐带脱落之后，否则有可能引起脐带感染。洗澡时间应安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。新生儿洗澡时的室温最好保持在26℃～30℃，澡水水温38℃～40℃，将水滴在大人手背上感觉稍热不烫即可。选用婴儿肥皂应为油性较大而碱性小、刺激性少的香皂，患了湿疹的新生儿不宜用肥皂洗澡。使用时先将肥皂抹在质地柔软的毛巾上，再涂在婴儿身上，然后用水洗净擦干，但注意面部不要涂抹肥皂。
洗澡的顺序应自上而下，先清洗头面、颈项，再洗腋窝、手心、肘弯、腹股沟、腿弯等皮肤皱褶处，最后清洗会阴部。新生儿洗澡不宜放入浴盆内，要特别注意防止滑脱摔伤、淹溺及脐带、外耳道进水。具体方法可供您参考，将新生儿上下半身分别清洗;洗上半身时先用毛巾裹好下半身，用左手托住新生儿的头颈，使头部稍弯，脸面朝上，用拇指和食指堵住婴儿的双耳，左臂和前胸托挟住小儿下半身，用右手冲洗，清洗面部时要从眼外角向内侧清洗。洗下半身时用毛巾裹住上半身，左手托挟新生儿的臂部，将新生儿的头颈和躯干放在右前臂，利用左前臂和前胸进行托挟。清洗会阴时，应将外生殖器和阴囊清洗干净。给男婴洗澡时可将包皮轻轻上翻，洗去积垢。
冬天给新生儿洗澡后的护理也是很重要的哦。
冬天新生儿澡后的护理
用浴巾裹住宝宝的全身时，可留出脐部，用酒精棉棒从中间向外清洗脐部，注意保持脐部的干燥和清洁。如果脐部发红、出脓液或有难闻的气味，就应该找医生处理。
通常在皮肤折皱处，可替宝宝抹些爽身粉，使他感到干爽舒适。在宝宝的臀部涂上护肤油，防止尿液刺激皮肤产生尿布疹。
给宝宝围上尿片，穿上衣服。但宝宝不宜紧紧地裹在"蜡烛包"中，应放松他的手脚，让他自由地活动，这有利于呼吸和血液循环，以促进生长发育。
如果宝宝脸部皮肤干燥，还可以在脸上涂少量的滋润油，使皮肤保持湿润、光滑。值得注意的是，市售的护肤油、爽身粉等婴儿用品，只有当宝宝皮肤上没有任何疾病时，才可以适量使用。而且这些油或粉不可直接洒于新生儿皮肤上，要先洒在您的手上，再抹在宝宝身上。
若肌肤有疹块、红臀等情形时，应保持干燥、按医生嘱咐涂药才是最重要的，这时若用这些油或粉，对宝宝等于是种多余的刺激物，反而有害无益。
通过以上的介绍，妈妈冬天给新生儿洗澡就不再是难题啦。
从南方冬天到美食的习惯 有哪些不一样的习俗
很多人都知道北方冬至有吃饺子的习惯，南方冬至吃什么？南方冬至的饮食习多样，有汤圆、烤腊、甜丸、九层蛋糕等。如果你想知道南方冬至吃什么，就跟着编辑看看。
南方冬至吃什么1、汤圆大概从宋朝开始，中国人在元宵节吃汤圆。明清以后，江南人也在冬至用汤圆祭祖，祭灶。顾禄在《清嘉录》（1830）卷十一里记载：“比户磨粉为团，以糖肉豇豆沙，芦菔丝为馅，为祀先祭灶之品，并以馈贻，名曰‘冬至团’”。其中汤圆还分大小，有馅而大的称为粉团，是晚上祭祖的供品，无馅较小的食粉圆，是早上拜神的供品。
2、从冬天到冬天，很多广东人都有吃冬天到肉的风俗。其中，烤腊是广东人冬至餐桌不可或缺的传统食品。家人在祭祖的馀地，准备吃腊肉香肠，祈祷明年的鸿运。培根的味道已经不仅仅是培根了，培根、培根、培根、培根、培根等也搬到餐桌上，那个煮油汪汪、香味四溢的培根煮饭很容易俘获人们追求美味食物的心。
3、甜丸传说汉代冬至已经有参加酒宴，贺君老老的习惯。宋、元以来，潮俗盛行吃甜丸。甜丸是用糯米粉和水搓丸煮的甜汤，是冬至最具代表性的食品。冬至前，农家主妇一个接一个地粘着糯米粉(现在多为机械辗转)，有些人互相交流，送给亲戚朋友。冬至今天早上，家里的大人孩子坐在竹葫芦和大盘子周围，各自提取事先用糯米粉和水搅拌的粉团，用双手揉成弹珠般的丸子，被称为冬至丸。冬至丸象征着岁暮时全家人圆满。有的“冬至丸”还加以橙糕、瓜册糖、豆砂等作馅料，俗称“鸭母氽”，“冬至丸”可任意搓得大小不一参差不齐，取“公孙丸”好兆头。潮汕有“冬至丸，一食就过年”的民谚，俗称“添岁”，表示年虽还没有过，但大家已加了一岁。
4、九层糕台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。冬节“补冬”在台湾也成俗。冬节前日，晚饭过后，各家在厅堂搓圆。古例揉圆时禁止说不祥话。揉圆子补冬天，蛋糕是补品之一，甜蛋糕加龙眼干肉，咸蛋糕有羊肉蛋糕和红蛋糕。补充品有雄番鸭、公鸡、猪肚鳗鱼炖八珍或十全补充。
5、根据江浙一带的传统，冬至粘糕，参加的人非常多，隆重。在云南，冬至也有吃糯米的习惯。因为每次祭祖、重大节日、红白喜事都要做糯米糕，所以在老家把糯米糕称为大糯米，现在常见的汤圆被称为小糯米糕。制作前把糯米洗干净，放入后，趁热快速倒入石臼，两三人握着大木锤，用力敲打，另一人用手不断翻转，敲打力均匀。敲到粘糊、绵韧状，趁热用手捏小块状，放入已经准备好的豆糖粉中自由翻转几次就可以吃，味道清香，味道好。
6、豆腐
广西地区冬至吃豆腐包，把豆腐炸成空心，加肉蒸熟。在常州，一直流传着冬至前夜吃葱炖豆腐的习俗。有句谚语叫吃热冬，不吃冷冬。
每到冬至，南京的每个家庭都吃葱豆腐。有逗富长旺的意思。与南京相似，泰州、扬州、南通等地的冬至日习俗大致相同。
7、红豆糯米饭
在我国江南水乡，冬至之夜有家人聚在一起吃红豆糯米饭的习惯。据说共同工人有不才子，作恶多端，从冬至死亡，死后成为疫鬼，继续伤害人们。但是，这个疫鬼最害怕红豆，所以人们从冬天到这天煮红豆糯米饭去除疫鬼，防止灾害。
赤豆和糯米为1：2.5的比例，将赤小豆放入沸水锅内(赤小豆与水的比约为1：5)。煮至八成熟时捞出。另将糯米淘净后，用煮过赤小豆的汤浸泡一夜。第二天把糯米和红豆搅拌均匀后，在笼子里蒸约40分钟，就可以吃了。
8、姜母鸭
最有特色的冬至食品，属于福建省台一带的姜母鸭，当地人今天用正番鸭佐姜汁，炖一锅滋补鸭汤，消除寒冷，增加节日的喜悦氛围，寻求吉祥。
厦门人喜欢冬至吃姜母鸭。姜母鸭用老姜(不切)炖正鸭，据说姜对身体好，可以暖胃补肾。做法还有很多。例如，可以用四物(当归、黄芪、熟地、白芍)炖，枸杞、人参炖，枣是必不可少的，枣、枣都可以，中医认为枣可以补气，补肾。
9、年糕
年糕，高龄。吃年糕是一年比一年高的彩头。从清末民初开始，杭州人到冬至的日子，必须吃年糕。听说过最好的吃法，一天三次，一次也不掉，年糕改变方法吃花样:早上吃芝麻粉拌糖蒸年糕，中午油冬儿菜，冬笋，肉丝炒年糕晚餐是雪莉蕾，肉丝，竹笋汤年糕。
过去做年糕是全村人的大事。每到农历十二月中旬，大家聚集在一起，各自带来米粉，先来后来，按顺序统一制作。每次做年糕，都要事先开会，明确和粉末、炉子、笼子、制作等工序的人分工，白天晚上连续打，到各家庭年糕完成为止，场面非常壮观。
男士减肥 六大食物让男人冬天越吃越瘦
冬天为了能够适应人体在气温下降时所做的各种调整，选择在冬季进行减肥的人，应在饮食方面有所改变，因此，在冬天里的饮食通常都是以温性的食物为主，下面就和小编一起看看哪些温热食物能帮助男士减肥吧。
减肥吃什么
一、竹笋
竹笋，正是在冬天中一种较为常见且普通的食品。但是你可不要小看这种不显眼的食品，它在冬天减肥中会有着非常强大的功能。竹笋中除了含有丰富的蛋白质和多种维生素之外，它本身的膳食纤维更是尤为丰富，因此可以确保加速肠胃的蠕动，让体内的废物快速地排出消化，从而轻松解决便秘，达到轻松瘦身的功效。
二、莲藕
莲藕是减肥者们在生活中较为喜欢的一种食品，因为这种食品的口感较为鲜美，而且对于养颜美容具有一定的效果，所以大家对这种食物都情有独钟。其实，莲藕除了可以养颜美容之外，莲藕对于瘦身也有着非常好的功效。
莲藕通常都是在冬天的时候成熟，因此冬天是吃莲藕的好时节。冬天的莲藕与其他季节相比，是更加的鲜嫩可口，而且营养价值也更高。在冬天吃莲藕可以减肥，主要是因为莲藕中含有丰富的碳水化合物和各种维生素等物质，这样就可以加速身体的代谢作用，将积聚在体内的废物快速地排出体内，这样就可以减少脂肪囤积的机会。
小编推荐：一般情况下，好食用莲藕的方法就是用莲藕煲汤，这样就可以将莲藕的精髓完全地释放在汤中，而且会让汤更加美味。就这样，莲藕不但能够起到瘦身的功效，而且还可以通过汤来加倍莲藕的减肥作用。
三、红薯
冬天是红薯大量成熟的一个时节，因此在冬天这个季节里，男性不妨多多食用红薯来当做是自己的主食，只要坚持一段时间之后，很快就可以打造纤瘦苗条的身材。别看红薯貌不惊人的样子，其实它对于甩掉脂肪有着良好的功效，并且很可以让爱美的减肥者滋补养颜，真是一举两得。
红薯为什么有着明显的减肥作用呢?其实，红薯之所以可以帮助瘦身，这主要与红薯中丰富的纤维素有着密不可分的关系。事实上，红薯中的淀粉成分非常丰富，但是红薯中的纤维素却可以让消化功能加快，从而可以快速地将淀粉消耗掉。另外，红薯中的果胶成分也同样是十分丰富的，而红薯里面的这些果胶恰巧可以阻止将体内的糖分转化为脂肪，这样就可以减少脂肪的生成和囤积在身体的机会。
四、鸡蛋
每个人都知道，鸡蛋是一种蛋白质丰富的食物，因此可以为人体提供充足的蛋白质营养的补给。而且鸡蛋这种食品在生活当中是司空见惯的，所以很多人都不会深入地去探究鸡蛋的其他功效。事实上，鸡蛋除了可以为人体补给重要的蛋白质成分之外，还同样可以起到一定的瘦身功效。
在冬天，除了要达到减肥的目的之外，对于自己身体的照顾同样也是非常重要的，千万不能贪图快速甩掉冬膘而食用一些对身体造成影响的食物。而在冬天里，鸡蛋是一种很好的减肥食品，因为鸡蛋不但可以为身体提供营养，而且还可以保护肠胃不受损害。只得议题的是，鸡蛋中含有的卡路里是非常低的，而且丰富的蛋白质对于抑制脂肪的囤积也有一定的成效。所以说，鸡蛋在冬天减肥中也不失为一个很好的选择。
五、胡萝卜
随着冬天的逐渐临近，身体也会随着季节的转化而变得十分的虚弱，一不留神很容易就会让病毒入侵，导致感冒等各种疾病的发生。因此，在这个时候，好就是能够多吃胡萝卜。胡萝卜可以有效地增强人的免疫力，为自己的健康护航。而更重要的是，胡萝卜有很强的消化功效，可以将体内的脂肪快速排出，这样就可以轻松地打造一个窈窕的身材。
胡萝卜中的热量成分极低，而对于正在减肥瘦身的减肥者来说，热量低就意味着身体转化为脂肪的机率降低，从而可以减少赘肉的产生。除此之外，胡萝卜虽然热量很低，但是却有着丰富的膳食纤维素，这样就可以让肠胃的蠕动加速，更加有利于新陈代谢产生作用，这样就可以避免脂肪的累积。此外，胡萝卜中还有一种果胶酸钙的物质，这些物质与胆汁交融在一起之后，就可以起到很好的排便作用。
六、栗子
冬天是栗子成熟的时节，在这个时节，栗子就会纷纷地出现在人们的眼前。栗子的味道甘甜可口，因此是很多减肥者必备的一种干果零食。然而减肥者们因为担心栗子中的淀粉含量太高而不敢多吃，只能浅尝即止。但是减肥者不清楚的是，栗子对于甩掉冬膘也有着一定的功用。
栗子虽然是一种干果食物，但是却含有很好的碳水化合物，这些碳水化合物恰好可以加快身体脂肪的消化，并且可以帮助促进代谢的作用，因此对整个塑造身形有良好的功效。而且，栗子很容易会让人有饱足感，因此可以有效地抑制着人们的食欲，减少减肥者的进食量，这就起着良好的减肥效果。但是好就是不要再饭后吃栗子，饭后吃栗子就会急速地增加淀粉的含量，身体内的代谢功能会因为来不及消化淀粉而让淀粉转化为脂肪囤积在身体上，形成难甩掉的冬膘。
男士减肥常识
来自瑞士的研究人员招募了一些志愿者，把他们分为两组，让他们可以在5分钟内尽情吃巧克力，并完成一份味道评估问卷。在吃巧克力的过程中，第一组所在的房间里，电脑屏幕不断呈现几幅知名艺术品画作，第二组所在的房间，则展示一些身材匀称、面容姣好的美女画像。结果发现，第一组志愿者平均每人吃掉6.2块巧克力，而且大多数参与者不会注意屏幕上的作品，而第二组人则多数会去关注美女画像，并且平均每人只吃掉4.5块巧克力。
研究人员解释说，看到美好的形象时，女性会拿自己和别人作比较，从而不知不觉中控制自己的食欲;而男性在看到美女的时候，会以一种欣赏的眼光去观赏，把时间用来欣赏，吃的东西也自然变少。
1.改变作息
很多男人减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉。现在不一样了!减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动。晚上1~2点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步。
2.改变饮食
减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时候，口腹之欲也就需要控制了。
3.改变运动
就像那些专家说的，运动的时间都要靠自己来挤。减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。每周至少3次运动，每次至少40分钟。小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水。
4.正视反弹
美国的减肥专家们研究发现，通常经过节食来达到减肥目的人，在2~3年或者更短的时间内，都会有不同程度的反弹。他们把这些反弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的反弹，黄区是介于5~10公斤之间的反弹，超过10公斤的反弹则被划为红区。
总结：男士要减肥，可以通过控制饮食以及运动健身来保持好身材。平时的菜谱上一定要远离垃圾食品、想吃营养丰富的低脂低糖食物。这样一来我们不但拥有了好身材更同时拥有了好身体。希望大家看完我们的介绍能对减肥有了更进一步的认识。
