月经能够帮助女性排毒,让女性身体内的脏东西能够通过这种方式排出体外,但月经有时候也会让人感觉特别难受,比如一些女生就会在来月经的时候出现痛经的现象,甚至有些女性还会出现腰部疼痛的症状。那么,来例假腰疼怎么缓解呢?接下来就为大家解答这个问题。
来例假腰疼怎么缓解
1、卧床休息
来月经的时候如果腰痛的话一定要注意多休息,如果劳累过度的话会导致腰痛的症状更加严重。因此在来月经的时候女性朋友一定要安排好自己的工作和生活,尽量保持充足的睡眠,如果腰痛比较严重的话就需要卧床休息。
2、注意保暖
冬天天气比较寒冷,月经期间女性腹部如果受寒就会让痛经的问题更加严重....阅读全文>>