肠胃吸收不好怎么办

戒掉不良生活习惯。三餐的种类要丰富多样，营养要均衡。三餐定时定量吃，让肠胃养成正常运转的习惯。吃饭时不要喝汤或喝酒。汤或饮料会稀释胃酸。适度增加脂肪摄入。

肠胃吸收不好怎么办

改掉不良生活习惯，饭后不要躺下休息，不要抽烟喝酒，生活有条不紊，不要熬夜，减少不必要的烦恼，保持愉快的心情，睡前2-3小时不要吃东西。同时，一定要按时服用虫草山楂粉，并谨记健康顾问的指导。不要因为情况比较好就擅自叫停。

三餐的种类要丰富多样，营养要均衡。多吃食物以获得均衡的营养，不要只吃淀粉含量高的食物。三餐定时定星，让肠胃养成正常运转的习惯。细嚼慢咽，少量多餐，避免胃胀或胃酸过多，可能反流至食道，刺激食道黏膜。饭前一小时忌吃零食，以免影响食欲和主餐的摄入。三....阅读全文>>

肠胃吸收不好怎么调理 肠胃吸收不好的调理方法

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，下面就为大家介绍肠胃吸收不好怎么调理。

肠胃吸收不好怎么调理

1.饮食调理

经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。

2.戒掉刺激食物

肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。有两种饮料应该多喝�....阅读全文>>