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吃素食的好处与坏处 吃素食的利弊
随着人们生活水平不断的提高,素食主义者也越来越多了。有很多想要减肥的朋友们也会整天吃素,想要让身体更加健康,减肥更加科学,下面我们就来了解吃素食的好处和坏处。
吃素食的好处
1.经常吃素食的人会比经常吃肉食的人寿命更长,因为印第安部落的人,他们因为经常是素食而长寿,而且很多僧侣也因为经常吃素食而变得长寿。
2.素食中所含的胆固醇比肉类中少得多, 其实人体患上“三高”与饮食的关系最为密切,三高人群大多都是胆固醇摄入过多所导致的,如果坚持素食的话,就会减少心脑血管疾病,糖尿病,中风等疾病的发病率。
3.经常吃素食的人,摄入的纤维含量会比较高,能够有效的刺激肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,能够很好的排除肠....阅读全文>>