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黑豆的功效与作用 常吃它补肾益气防便秘
黑豆是我们常见的一种谷类，经常吃黑豆对身体的好处是很多的，黑豆的功效与作用有什么?黑豆的吃法也很多，要怎么吃黑豆比较好呢?醋泡黑豆是常见的一种吃法，醋泡黑豆的功效有哪些?
黑豆的功效与作用
补肾益气
中医认为，我们身体中的五脏有不同颜色的食物来滋补，水走肾，黑色属水，也就是说黑豆是这类黑色食物的代表。所以适量的食用黑豆对身体有解毒利尿的功效。对于肾虚导致的尿频、腰酸背痛等症状也有很好的改善作用。
抗老防衰
除了可以补肾益气之外，黑豆还有很好的抗衰老、美容养颜的作用。主要是因为黑豆中含有花青素和维生素E等物质，这类的抗氧化物能有效的预防体内细胞的氧化，从而起到很好的防衰老作用。对于女性朋友来说，是很好的食材。
预防便秘
黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。
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黑豆的禁忌 吃黑豆的时候不要搭配它
黑豆是我们在提到健康饮食的时候，经常会听到的一个名字。黑豆的禁忌是什么?吃黑豆不能太盲目，虽然对身体很好，也要按照正确的方法来吃。黑豆的好处有哪些?常吃这种食物，益处是很多的。黑豆怎么吃?一起来看文章了解一下!
黑豆的禁忌
1、黑豆对于一些药物可能会产生反应，比如说治疗甲状腺疾病的药物，如果和黑豆一起吃，那么药效就可能会受到影响。所以说如果患有甲状腺疾病，那么就不建议吃黑豆了，或者是在用药之前，仔细的询问一下医生是不是能吃。
2、吃黑豆的时候虽然说多数人习惯煮粥，但是也可以炒着吃，炒出来的黑豆就像是一种零食，味道不错，口感也好。但是炒黑豆由于放了油，反复的炒熟之后，它的热性也就增加了，这样的黑豆不能吃太多，以免引起上火的问题。
3、孩子是不建议吃黑豆的，实际上所有这种难以消化的豆类都不宜吃多。因为黑豆消化起来存在一定的难度，而且还可能会产气，即使是成....阅读全文>>
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黑豆怎么吃促排卵
黑豆含有丰富的矿物质和维生素B，同时其蛋白质含量是肉类蛋白质量的两倍，黑豆含有女性需要的天然雌激素。所以如果是在备孕期间可以多吃黑豆，可以达到补气、补肾、养血、补充雌激素缺乏、促进排卵的作用。那么，黑豆怎么吃促排卵呢？接下来就为大家解答这个问题。
黑豆怎么吃促排卵
吃黑豆的方法很多，通常是把黑豆炒熟以后或者水煮熟以后用醋浸泡一周后可以使用；也可以将黑豆与其他的豆制品、大枣、芝麻、核桃，打成豆浆坚持每天喝200ml，促进排卵，增加营养，纠正贫血。虽然说黑豆具有促进排卵的作用，但要注意黑豆是不可以生吃的，一定要煮熟之后食用才能吸收营养。另外要注意适量食用黑豆，不可以多吃或经常吃，过多食用反而会对肾脏增加负担，导致身体容易上火。
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黑豆的禁忌 这类人群千万不要吃黑豆
黑豆是一种常见的谷类，也是我们常常会吃的一种粗粮。黑豆的禁忌是什么?在吃的时候可能很少有人知道它还有食用禁忌。黑豆怎么吃?这种又硬又老的豆子，只要做法对了，味道也是很好的。黑豆的好处是什么?一起来看文章做个了解吧!
黑豆的禁忌
1、患有甲状腺疾病的朋友，多数需要在医生的指导下长期的服用一些药物，在吃这些药物的时候，一般不建议吃黑豆，因为黑豆可能会抑制药物的作用，导致患者的病情得不到有效的控制，引起不良后果，这点希望大家要注意。
2、黑豆如果炒熟了之后吃，就会成为一种热性比较大的食物，这样的黑豆不建议多吃，因为可能会造成上火的问题。黑豆更加理想的吃法，就是用来煮粥，这样不容易引起上火的问题，本身容易上火的朋友，对于这个禁忌应该要注意。
3、儿童也是不建议常吃黑豆的，对于一岁以内的婴儿，应该完全禁止吃。因为黑豆是一种容易产气的食物，吃了之后不容易消化，因....阅读全文>>
