打呼噜怎么治疗最好最快最有效 怎样治疗打鼾最有效

一般来说，导致打呼噜的原因很多，如因为上气道肌肉松弛，会让气道变得狭窄，从而出现打呼噜的症状；上气道肌肉松弛常见的有，咽部的软腭变塌，或者是中枢性神经调节异常的情况。此外，高血压、心脏病以及糖尿病患者，也会出现打呼噜的情况。那么睡觉打呼噜怎么治呢？下面为大家介绍。

打呼噜怎么治疗最好最快最有效

1、改善睡姿

因为很多人之所以会打呼噜，和睡姿有很大关系；尤其是仰卧的姿势，更容易引起打呼噜的现象出现。因此，平时可采取侧卧姿势比较好，可减轻呼吸道阻塞，从而缓解打呼噜的情况。此外，因为肥胖是引起咽喉部狭窄的罪魁祸首，从而就会出现打呼噜的情况；而通过减肥，可让气道阻塞的程度有所缓解。

2、垫高枕头

如果经�....阅读全文>>