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减肥不能吃的水果有哪些 减肥可以吃什么水果
减肥的时候主要是不能吃热量高、含糖量较高的水果,比如说榴莲、芒果、西瓜、龙眼、葡萄、荔枝。因为这些水果的含糖量比较高,吃太多含糖类的水果,可能会转化成脂肪堆积起来。所以在减肥的时候尽量不要吃这些水果。减肥的时候可以吃一些苹果、番茄、柚子等热量低,含糖量低的水果。
减肥可以吃什么水果
1、苹果
苹果富含钾和少许钠,可有助于消除水肿。
2、水梨
水梨中富含大量的维生素和纤维素,以及很高的水分。有助于增加我的饱腹感,减少热量的摄入。将比起苹果,它的口感更好,酥酥的感觉,又酸又甜。
3、葡萄柚
葡萄柚对于那习惯于高脂饮食的人....阅读全文>>