雌激素过高怎么办

雌激素是女人非常重要的一种激素。女人雌激素低会引起月经不调、卵巢早衰等危害，但是，雌激素高就是好事吗？正常情况下，人体会根据身体的需要分泌相对合适的雌激素，从而达到一种平衡。当雌激素过高或过低时，都不利于健康。那么，雌激素高该怎么办呢？

雌激素过高怎么办

1、营养均衡，睡眠充足。规律作息，有助于缓解压力，避免激素失衡。因此，雌激素过多的女性需要营养均衡，睡眠充足，避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快，以免影响内分泌系统，导致雌激素过高。

2.合理运动，保持愉快的心情。做合理的运动，保持愉快的心情，可以有效缓解压力，避免激素失衡，同时经常运动还可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，有利于营养的消化吸....阅读全文>>