莲子的功效和吃法 莲子的功效和吃法有哪些

莲子具有补益五脏、疏通经络、益气血、清热降火的功效。莲子还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能够预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子还可以起到预防癌症的作用。

莲子的功效有哪些

1、清热降火：

莲子能够帮助清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神。

2、补脾止泻：

莲子可以用于治疗脾虚泄泻，能改善患者食欲不振、纳食不香、食后脘腹胀满不适、倦怠乏力、泄泻的表现。

3、促进睡眠：

莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调�....阅读全文>>