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养生吃菠菜 补血护眼抗衰老
在动画片《大力水手》中,在大海上漂流的水手卜派,每当遇到危险时,他都会取出一个菠菜罐头吃掉,还后就变得力大无穷,将险情化解。事实上,这并不是一个完全凭空捏造的故事,菠菜含有丰富的营养物质,多吃的确对身体大有裨益。
那么,菠菜都有哪些营养和功效呢?
促进消化
菠菜中所含的膳食纤维,可以使得肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,帮助对食物的消化吸收。再者,还能加快排泄物的排除过程,防止便秘等问题的出现。
防止贫血
菠菜是补血良品,它所含的微量元素铁和叶酸可以促进血红蛋白的合成,所含的维生素C则可以帮助铁元素的转化和利用,对防止缺铁性贫血的出现有很大的帮助。
促进生长
对于处在生长发育阶段的儿童、青少年,菠菜是不容忽视的选择。它所含的维生素A既能增强身体抵抗力,防止各类病毒感染,还能促进骨骼发育,帮助牙齿生长。
保....阅读全文>>
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腹胀失眠等症状竟然喝了 这些之后都不见了
红枣是我们爱吃的一种食物,女性对此更是赞不绝口,不论其香甜可口的口感,还是因为其对于女性的痛经有神奇的效果,一直以来都被认为是女性佳品。其实红枣的价值远远不止于女性问题的那点功效。那么这小小的红枣对于我们的身体有哪些好处呢?
1、防止某些疾病
红枣能帮助增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
2、美容养颜
红枣还能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,帮助保护肌肤不受影响,终使肌肤光泽亮丽,洁白如霞。
3、延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用红枣的话,能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话,能够增加食欲,缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话,可以有效的治疗失眠。
想不到这小小的红枣竟有这么大的功效,但是想要红枣发挥更好的功效,还可以这样吃:
1、....阅读全文>>
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五谷食疗养生配方功效惊人 常喝健康每一天
五谷食疗养生配方是相当的受到重视的,不仅可以治疗多种疾病,而且还能益寿延年护肤美颜呢!今天就为大家介绍7种五谷食疗养生配方,对这些五谷食疗养生配方感兴趣的朋友一定要来看看下面的内容哦!
五谷食疗养生配方
1、淮山绿茶粉:
绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)
套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。
2、杞枣粉:
红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(养血经典、红颜配方)
套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力....阅读全文>>
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这么便宜的养生菜 洋葱具有这六大神奇功效
这么便宜的养生菜 洋葱具有这六大神奇功效
洋葱的营养价值是非常丰富的,生活中我们可以适当的食用,对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中洋葱有哪些功效呢?
洋葱有哪些功效
1. 治疗烫伤
将洋葱切开,然后然后直接对着烫伤的皮肤按压片刻,能起到非常好的止痛作用,有利伤口的愈合,对健康有帮助。
2. 治疗昆虫叮咬
被昆虫叮咬时,把生洋葱切片敷在伤口上,可以解毒消肿并减轻疼痛。
3. 减缓耳痛
睡前把洋葱芯取下塞在耳廓里,经过一个晚上,耳朵竟神奇地不痛了!而且还可以减少耳垢和耳屎堆积,让伤口好得更快。
4. 退烧
洋葱还有不错的退烧作用,可以穿上袜子把洋葱切片塞在脚底下睡觉,这样一觉醒来就发现已经退烧了。
5. 抗菌
生洋葱具有杀菌消毒的功能,把洋葱切开放在屋里的各个角落,可以有效杀死流感病毒并预防其他致病细....阅读全文>>
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大红袍有哪些养生功效 大红袍茶饮的作用
大红袍的防癌功效
大红袍茶叶中有种物质叫做:MNNG,也就是茶崔N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉,这种物质抑制某种能诱发肠道恶性肿瘤的物质发挥作用。所以大红袍茶叶的防癌功效非常明显。不过大红袍同其他的茶叶一样,作用仅限于防癌,而不能治疗癌症。
大红袍可以提高人体免疫力
如果人体的免疫力下降,就会经常生病,而且还有比一般人好的慢。大红袍可提高CONA刺激脾淋巴细胞增殖反应,保护和调整N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉(MNNG)导致免疫功能,提高体内抗病性。关于这一点,我们想说明的是,想要提高人体免疫力更重要的是从膳食和锻炼身体入手,喝大红袍只能是辅助手段。不能把提高免疫力的全部寄托在茶叶上,这是非常不科学的。
大红袍可以保护牙齿
牙膏之所以能健齿,主要是因为牙膏中含有氟。而大红袍茶叶中的含氟量在27.3—146.6PPM之间,所以经常喝大红袍可以美白牙齿,增....阅读全文>>