儿童早餐吃什么最有营养

儿童的生长发育过程，尤其备受他们父母的关注，那么儿童早餐吃什么最有营养

儿童早餐吃什么最有营养

宝宝吃这些最有营养：宝宝早餐要摄取足量的蛋白质、能量和维生素，经常有以下几点。一、蛋白质多为蛋白质食物，主要是乳品，所以宝宝早上必须喝乳制品。3岁以下喝奶粉，3岁以上喝鲜奶比较好。另外，吃鸡蛋可以补充蛋白质和各种营养素。

二、必须为能源、早餐提供能量。吃主食，吃全麦面包，或者馒头、花卷等，有助于提供能量。三、水果、早餐要适量食用水果和蔬菜，确保维生素和微量元素的供应。宝宝一天三餐，早餐是最重要的。请一定要吃饱。早餐包括蛋白质、能量、蔬菜和水果，根据孩子的年龄选择适当的选项。

儿童早餐也�....阅读全文>>

儿童早餐吃什么好 儿童不吃早餐的坏处

儿童是祖国的花朵，是每个家庭的重点关注对象，特别是他们的一日三餐更是家长特别关心的问题。但生活中有很多儿童不喜欢吃早餐，年轻的爸爸妈妈也不知道儿童早餐吃什么好，更不知道儿童不吃早餐的坏处，于是放任自流时间长了就会影响儿童身体健康。

儿童早餐吃什么好

1、儿童早餐可以适量喝一些营养中，特别是用红枣和小米一起熬成的红枣小米粥，适合给儿童当早餐吃，在喝这种粥的同时还可以让儿童吃一个水煮蛋或者是两个蒸鸡蛋，这样可满足儿童身体对不同营养的需要，而且能补脾健胃促进儿童身体发育。

2、儿童早餐还可以吃一些馄饨，可以根据儿童口味的爱好去选择馄饨的馅儿料，可以做猪肉大葱馅，也可以用牛肉和胡萝卜一起做一下，更可以给他们做一些鲜虾馅的馄饨，做好以后用高汤煮，煮熟后撒上适量的香菜，儿童会特别喜欢吃。

儿童不吃早餐的坏处

1、儿童不吃早餐会影响身体生长发育，因为儿童不吃早�....阅读全文>>