红柚好还是白柚好 怎么挑选甜的柚子

红心柚，口感酸甜适中，水分充足，是爱好酸甜口味水果人士的最爱。红柚中含有矿物质、维生素、番茄红素、水分、碳水化合物、热量、硫酸素、核黄素、果糖等成分，食用后可以为身体补充花青素、抵抗衰老。那红柚好还是白柚好？具体知识介绍如下！

红柚好还是白柚好？

红柚和白柚都是优质的柚子品种，白柚是最常见的，而红柚是最近几年出现的品种，两者都有丰富的营养成分，不过红柚相比于白柚更多了胡萝卜素、番茄红素等微量元素，然而价格上也更贵一些，但总的来说两者差别不大，食用后对人体都是有益的，选购时可以根据自己的饮食喜好购买食用即可。

怎么挑选甜的柚子？

1、看外形

柚子应挑选上头尖尖，颈部较短，下面圆宽呈不倒翁形状，整体看起来像是水滴状的，若是柚子长的圆圆滚滚，偏平样貌或是修长尖尖的，说明柚子品质一般。

2、掂重量

如果柚子个头大小都差不多，建议挑重的柚子，....阅读全文>>

红柚和白柚哪个含糖量高

　　红柚和白柚一般红柚含糖量高。

　　一般情况下，红柚和白柚的营养成分比较相似，适当食用都有助于身体补充营养，对健康有积极作用。但红柚属于白柚变异后经嫁接培育出的新品种，所以其含糖量通常比较高，例如每100g红柚含糖量一般不低于10g，而白柚的含糖量一般大约是10g，所以红柚吃起来口感会更甜一些。

　　红柚和白柚虽然含有一定的糖粉，但是升糖指数比较低，所以尿病患者可以适当的吃一些，帮助身体补充营养。

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血糖高可以吃红柚吗

在平常的生活中，有不少人因为血糖偏高，在饮食上有所忌讳而感觉到烦恼，不知道什么该吃什么不该吃，红柚是超市中日常生活中常见的一种水果。那么，血糖高可以吃红柚吗？

血糖高可以吃红柚吗

血糖高可以吃柚子，柚子的含糖量不高，糖指数低，所以血糖高的患者可以吃柚子。吃柚子的量也不要吃太多，要节制。两顿饭之间吃比较好。除了吃柚子外，血糖高的患者还可以在水果方面吃猕猴桃，猕猴桃维生素丰富，含糖量低，营养丰富，是膳食纤维丰富的低脂肪食品，是高血糖患者理想的水果。

糖尿病患者在药物治疗时要注意按时服药，不要随意控制剂量和服用时间。有治疗糖尿病的药、饭前吃的药、饭后吃的药，患者必须按照医生的指示服药。意见：糖尿病患者在药物治疗的同时注意饮食，不吃甜食和�....阅读全文>>