孕妇血糖高可以吃生花生米吗

现在越来越多的孕妇孕期血糖偏高。对于血糖高的孕妇来说，饮食上要特别注意；那么，孕妇血糖高可以吃生花生米吗？

孕妇血糖高可以吃生花生米吗

血糖高的孕妇可以适量吃一些花生。花生含有人体所需的十多种氨基酸，其中赖氨酸能提高儿童智力。谷氨酸和天冬氨酸可以促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。所以孕期吃点花生对胎儿大脑发育非常有利，花生中的钙含量也比较高，对胎儿骨骼发育也有好处。

注意：准妈妈最好不要吃生花生。生食过多可能导致消化不良、腹痛和腹泻。此外，花生生长在地下时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生吃容易被它们感染，患各种疾病。也不要吃油炸花生。花生经过油炸或油炸后，其中所含的维生素会被油炸时的高温破坏，蛋白质、纤维素和新鲜的花生衣会部分或�....阅读全文>>