-
血糖高可以吃瓜子吗
糖尿病病人饮食应严格要求，不能吃比较甜的含糖量高的食物，糖尿病的患者可以适当的吃一些含糖量低的食物，主食可以选择荞麦、燕麦、玉米、糙米、大豆、南瓜、芹菜、冬瓜、木耳、蘑菇、洋葱等，食物选择多样化，适量选择优质蛋白质，这类食物有蛋清、家禽、鱼肉等。那么血糖高可以吃瓜子吗？
血糖高可以吃瓜子吗
血糖高的人可以适当吃一些瓜子，但是不可以多吃。瓜子属于坚果类的食品，坚果类的食品通常有个特点是脂肪含量比较高，血糖高的患者一定要控制好每天摄入的总热卡，而且脂肪的摄入应该有所控制。瓜子当中的脂肪为不饱和脂肪酸，对于血糖高的人群有一定益处，但是摄入过多以后会导致出现热卡超标，导致人体出现内脏脂肪增多，加重胰岛素抵抗的状态。
建议血糖高的人群每周可....阅读全文>>
-
血糖高瓜子可以吃吗
瓜子是非常受大家欢迎的一种零食，我们在看电视，玩电脑或者是去看电影的时候都喜欢买一包瓜子，一边玩一边嗑瓜子，不知不觉就会吃得很多。但是如果吃瓜子太多的话，会导致我们的血糖升高，这是很多人都不知道的。那么血糖高瓜子可以吃吗？
血糖高瓜子可以吃吗
血糖高的人可以适当吃一些瓜子，但是不可以多吃。瓜子属于坚果类的食品，坚果类的食品通常有个特点是脂肪含量比较高，血糖高的患者一定要控制好每天摄入的总热卡，而且脂肪的摄入应该有所控制。瓜子当中的脂肪为不饱和脂肪酸，对于血糖高的人群有一定益处，但是摄入过多以后会导致出现热卡超标，导致人体出现内脏脂肪增多，加重胰岛素抵抗的状态。
建议血糖高的人群每周可以吃两次坚果，而且坚果的数量一定要控制，以防导致....阅读全文>>
