脖子扭了

　　在生活中可能会经常遇到脖子扭了的问题。可以通过下面的几个方法进行改善和治疗：

　　第一，热敷。可以用热水袋、热毛巾或者是其他热的东西敷在疼痛的部位。不过需要注意的是不要太热，以免烫伤皮肤。

　　第二、按摩。在脖子被扭了过后，情况如果不是太严重。可以通过按摩的方法进行改善，也可以找专业的按摩技师进行手法按摩，反复多次，对缓解症状有很好的疗效。

　　第三、冷敷。冷敷对扭伤脖子也有很大的帮助，比较实用，操作也比较方便。因为许多人家里都会存有冰块，操作起来也没有很大的技巧。冷敷对减轻脖子扭伤疼痛效果很好，把冷水袋放在脖子的疼痛部位，等待十分钟左右，就能够缓解疼痛症状。

脖子扭了怎么办

脖子扭到了主要指颈部的软组织损伤，常见的是落枕等情况。如果出现这种情况，切记不能随意进行正骨、复位操作。同时，患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛类药起到抗炎镇痛和松弛痉挛肌肉的作用，能逐渐缓解症状。

单纯扭伤：脖子扭到，即没睡好觉或者睡觉姿势不对，产生扭到筋的感觉，其实就是一种肌肉的痉挛，症状不严重者可根据情况采取热敷，用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，必须注意防止烫伤。或者按摩，两手十指交叉，手掌置于颈项之后，将颈部用力向前推，颈项则与手用力的方向相反，用力向后挺直。与此同时，左、右摇头3～5次，然后放松，稍停片刻，再重复做，做5次左右可缓解疼痛。

外力导致扭伤：外力导致脖子扭伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作，同时要使用颈托固定，能够有效的减少由于脖子的活动加重局部的损伤....阅读全文>>

脖子扭了怎么办

脖子扭到了主要指颈部的软组织损伤，常见的是落枕等情况。如果出现这种情况，切记不能随意进行正骨、复位操作。同时，患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛类药起到抗炎镇痛和松弛痉挛肌肉的作用，能逐渐缓解症状。

单纯扭伤：脖子扭到，即没睡好觉或者睡觉姿势不对，产生扭到筋的感觉，其实就是一种肌肉的痉挛，症状不严重者可根据情况采取热敷，用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，必须注意防止烫伤。或者按摩，两手十指交叉，手掌置于颈项之后，将颈部用力向前推，颈项则与手用力的方向相反，用力向后挺直。与此同时，左、右摇头3～5次，然后放松，稍停片刻，再重复做，做5次左右可缓解疼痛。

外力导致扭伤：外力导致脖子扭伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作，同时要使用颈托固定，能够有效的减少由于脖子的活动加重局部的损伤....阅读全文>>

脖子扭了怎么办

单纯扭伤：脖子扭到，即没睡好觉或者睡觉姿势不对，产生扭到筋的感觉，其实就是一种肌肉的痉挛，症状不严重者可根据情况采取热敷，用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，必须注意防止烫伤。或者按摩，两手十指交叉，手掌置于颈项之后，将颈部用力向前推，颈项则与手用力的方向相反，用力向后挺直。与此同时，左、右摇头3～5次，然后放松，稍停片刻，再重复做，做5次左右可缓解疼痛。

外力导致扭伤：外力导致脖子扭伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作，同时要使用颈托固定，能够有效的减少由于脖子的活动加重局部的损伤、加重出血，同时能够有效的减轻颈部肌肉的承重力量，缓解局部的疼痛同时及时就医。

脖子扭了怎么办

单纯扭伤：脖子扭到，即没睡好觉或者睡觉姿势不对，产生扭到筋的感觉，其实就是一种肌肉的痉挛，症状不严重者可根据情况采取热敷，用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，必须注意防止烫伤。或者按摩，两手十指交叉，手掌置于颈项之后，将颈部用力向前推，颈项则与手用力的方向相反，用力向后挺直。与此同时，左、右摇头3～5次，然后放松，稍停片刻，再重复做，做5次左右可缓解疼痛。

外力导致扭伤：外力导致脖子扭伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作，同时要使用颈托固定，能够有效的减少由于脖子的活动加重局部的损伤、加重出血，同时能够有效的减轻颈部肌肉的承重力量，缓解局部的疼痛同时及时就医。