孕妈玩手机如何把危害降到最低

寒冷的冬天是恋一张床的好季节，不知道从什么时候开始，我们睡觉之前我们总要和心爱的手机谈会儿恋爱，聊一会微信、看一看朋友圈、逛一逛淘宝……孕妈妈们也不例外，殊不知这对胎儿的影响多大。

一、孕妈临睡前的“手机依赖症”

1.年轻辣妈

（手）机不离手已经成为一种生活习惯了，突然怀孕一时之间不可能改变得了这种习惯，怀孕后有很多禁忌：不让出去happy、不让吃这喝那、甚至不让做家务……实在是无聊，只有手机能时刻陪伴着我，不玩手机还能干吗？

2.二胎孕妈

身怀二宝，照顾大宝，白天的生活就这样忙忙碌碌的过去了，晚上难得把折腾了一天的老大弄睡，自己也终于闲下来了，肯定舍不得睡，玩会儿....阅读全文>>

喜欢玩手机的你,眼睛干痒可以这样做

现代生活为我们带来了很多的便利，也带来了健康隐患。比如面对着电脑、手机以及其他电子产品，我们的眼睛开始出现各种问题，近视、眼疲劳、眼睛疼痛等，在利用好这些高科技的同时，我们要怎么样保护好我们的眼睛呢?

正确摆放电脑

电脑摆放的位置十分重要，因为不适当的距离会增加眼睛疲劳。在眼睛四周50厘米到70厘米的范围内没有刺眼的光线，是最适合的位置。

保证显示器足够明亮

显示器不够亮，屏幕的闪烁会导致眼睛疲劳和头痛。而明亮的画面会让你的瞳孔收缩，聚焦范围会变大，这样会让眼睛更好的适应环境，工作时也更加舒服。

每隔15分钟休息一会

每隔15分钟让眼睛休息一下，看看远方，做几个深呼吸，这样可以放松眼部肌肉。而且经常坐在电脑前，眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力，所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部。

增加眨眼次数

全神贯注地在电脑前工作的时候，人会�....阅读全文>>

常用手机防四伤,,手机指,自拍肘这些手机病怎么治？

如何缓解手机伤

手机指

如果长期用小拇指托着手机，其第一、第二关节间的边缘就会留下凹痕。若过长时间使用手机、平板或电脑等，甚至会使关节间的软骨组织退化，导致手指出现骨关节炎。

因此，不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机。左右手换着拿，一时握着、一时捧着，多转换姿势，减轻手部的疲劳感。另外，选择宽度小于拇指尖到食指第二关节距离的手机更有助于减少手机指形成。

信息指

长时间使用手机，尤其是收发信息会使大拇指使用过度，导致手腕酸痛或肿胀。因此，使用手机时，每阅读全文>>

当心！专注玩手机,会无意失聪

无意失聪

目前全球有近50亿人有手机，很多人机不离身，即便是走路、吃饭，眼睛也离不开屏幕，你和他说话，对方常常毫无反应或者答非所问。

研究人员对志愿者进行的实验发现，面对不断深入的视觉任务时，志愿者会出现“无意失聪”，即他们对正常音量的背景音置若罔闻。该研究的联合作者玛丽亚·柴特称：“在志愿者专注于需要集中精力的视觉任务时，他们听不到平常原本能听到的声音。通过对志愿者大脑的扫描我们还发现，他们不是有意忽略或者选择过滤掉那些声音，而是确实没有听到。”

伦敦大学学院认知神经学研究所教授、此次研究的联合作者尼丽·莱薇表示，“无意失聪”是生活中常见的现象。如果你和一个正专注于读书、打游戏或者看电视的人说话，可他并不理会你，你别在意，因为他不是故意忽视你，而是他根本就没听见你在说什么。

这也就解释了为什�....阅读全文>>

手机“抢红包”抢来这些眼病,,太不划算了

抢红包上瘾，患上干眼症

用手机“抢红包”时，眼睛会一直注视着手机屏幕，眨眼次数大大减少，容易对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

眼睛经常处于干燥状态下，将会引起角膜上皮细胞的脱落，发生器质性病变，使视力严重受损，甚至失明。她提醒，有干眼症等眼部不适，应该到医院就医，按医嘱治疗，不要置之不理任其发展。

长时间玩手机“抢红包”，除了会导致干眼症，还会诱发近视、青光眼、结膜炎等眼部疾病。

“抢红包”易导致近视

有些红包里会插入一些游戏，只有通过游戏才能顺利获得“抢红包”的资格。专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易导致视力下降，诱发近视眼，而处于生长发育期的青少年，如�....阅读全文>>