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便秘吃什么最快通便
便秘吃什么最快通便，正常人每日排便一两次或者是一两日排便一次，便秘患者每周排便少于三次，并且排便费力，甚至应节量少。临床上除了通过药物治疗之外，还可以通过调节饮食的方法来缓解便秘。
第一，我们可以吃蜂蜜，蜂蜜中含有一种特殊的酵素，它能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的朋友不妨每天早上喝一杯温的蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的症状，当然可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水，那样效果更好。
第二个就是白萝卜，一般我们白萝卜又称为自然的消化剂，它富含维生素c和消化酵素，能够有效的促进胃肠的蠕动，防止积食，所以便秘的患者可以经常吃白萝卜，它的通便效果也是比较好的。第三个就是燕麦，因为人体出现便秘的原因十分复杂，有的是因为饮食不善，有的是因为不爱运动，还有的是因为肠道内菌群的失衡，而这种酸奶....阅读全文>>
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便秘吃什么最快通便
便秘吃什么最快通便，正常人每日排便一两次或者是一两日排便一次，便秘患者每周排便少于三次，并且排便费力，甚至应节量少。临床上除了通过药物治疗之外，还可以通过调节饮食的方法来缓解便秘。
第一，我们可以吃蜂蜜，蜂蜜中含有一种特殊的酵素，它能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的朋友不妨每天早上喝一杯温的蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的症状，当然可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水，那样效果更好。
第二个就是白萝卜，一般我们白萝卜又称为自然的消化剂，它富含维生素c和消化酵素，能够有效的促进胃肠的蠕动，防止积食，所以便秘的患者可以经常吃白萝卜，它的通便效果也是比较好的。第三个就是燕麦，因为人体出现便秘的原因十分复杂，有的是因为饮食不善，有的是因为不爱运动，还有的是因为肠道内菌群的失衡，而这种酸奶....阅读全文>>
