-
小暑的习俗 做了这5件事才算是过了小暑节气
小暑是二十四节气这种的第十一个节气，它也是夏季节气，每年到小暑的时候，天气会非常炎热，这也是夏季节气特有的气候特点，现在人们对二十四节气了解的不多，也不知道小暑是什么时候，对于小暑的习俗也是一知半解的，下面要了解一下小暑。
小暑的习俗
1、“食新”习俗
在我国很多地区有小暑“食新”的习俗，就是在小暑后要吃新米，农民会将刚割的稻谷碾成米后，然后做好饭供祀五谷大神和祖先，之后人们都要尝新酒等。古代传说“吃新”乃“吃辛”，也是小暑节后第一个辛日。
2、吃饺子
小暑这天很多地区有吃饺子的习俗，民间一直有这样一句话，是头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统的习俗，进入伏天后，很多人都存在食欲不振的情况，也会比之前更加消瘦，被称为苦夏，饺子在传统的习俗中是开胃解馋的食物。
3、吃藕
吃藕也是小暑常见的习俗....阅读全文>>
-
小暑注意事项 做好6件事让你安然度过小暑
到了小暑的时候气温会越来越高，因为天气过于炎热，我们身体的排汗量就会慢慢的增加，所以在小暑这个节气，大家有很多的注意事项需要了解，做好这些事情大家的身体会变得更好。小暑节气人们会没有什么胃口，此时吃什么食物比较好呢?
小暑注意事项
不要打赤膊
这一点主要就是给男生的建议，在天气热的时候，有很多的男性都喜欢直接脱掉上衣，打赤乘凉。但是大家要知道这样做，不利于身体的健康，要知道气温接近，或是高于人体的体温时，打赤膊不但不会让我们的身体感到凉爽。反而因为没有了衣服阻挡，外界的热气接触皮肤，这样很有可能让身体发热。
人体之所以会有这样的情况，主要是因为当气温高于人体温度的时候，这个时候体温主要就是依靠皮肤来蒸发热气的，如果外界的气温不断升高的话，皮肤不能通过快速的散热，此时皮肤还会在外界的环境中吸热，从而让人体感到更加的闷热。
调整....阅读全文>>
-
小暑吃什么 8种食物帮你消除小暑的暑气
到了小暑节气，天气会变得比较炎热，这个时候人们身体会有一些不适的症状，常见的就是大家的食欲和胃口受到了影响，这个时候人们需要常吃消暑和增加食欲的食物，小暑节气吃什么好呢?因为小暑气候的问题，大家在饮食方面也有一些禁忌需要了解。
小暑吃什么
吃莲藕
每到一些节气的时候，在民间都有吃藕的习俗，莲藕里面含有大量的碳水化合物，也含有丰富的钙磷铁等和多种维生素，这些物质能够起到很好的清热养血除烦等功效，比较适合小暑的时候食用，大家在吃鲜藕的时候，要以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜之后食用。
食新
小暑食新，这个是民间的一种活动。一些地区在小暑的时候会尝新米，就是将新割的稻谷碾成米后，之后直接做成饭祭祀五谷大神和祖先，这个时候人们也会喝新酒。因为人们水小暑节后第一个辛日，所以会有这些习俗。
姜
生姜人们应....阅读全文>>
-
小暑节气养生原则 6种贴心妙招让你安全过夏
小暑是夏天的节气，到了小暑的时候气温比较高，这个时候人们可能会有中暑和上火的问题，此时大家需要注意身体方面的养生，大家知道小暑的养生原则有什么吗?其实在小暑的时候，大家需要掌握一些养生常识，这样身体才会更健康。
小暑节气养生原则
1、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑节气多雨、高温，这样很有可能会让原本属于夏季高发症的消化道疾病，出现的更加频繁。所以在小暑的时候，大家需要注意自己的饮食安全，一定要重视饮食卫生，生活中对于饮食也要及时节制，不可贪食、过量。
2、平心静气以养心
在小暑的时候天气比较炎热，所以这个时候人们非常容易烦躁不安，大家在工作和学习的时候，也比较爱犯困，少精神。所以为了能够更好的应对小暑节气的特点，大家应该要注意养生健康，平时需要根据节气与五脏的对应关系，养护好心脏。
大家要知道心为五脏六腑之首，在民....阅读全文>>
-
小暑节气 小暑天白领如何避免职业病侵袭
现在很多的上班族都存在亚健康的状态，尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病，你们知道小暑是什么时候吗?小暑养生需要注意些什么呢，白领们的职业病为何小暑节气会高发呢?今天就给大家详细介绍一下小暑节气需要知道的常识哦!
漫谈“小暑天”白领职业病
中医将一天分为12个时辰(一个时辰为2个小时)，将一年四季又细分为“五季”(在夏秋之间多出来一个长夏，即春、夏、长夏、秋、冬等“五季”)。并认为，五脏分管五季，即：春对应肝、夏对应心、长夏对应脾、秋对应肺、冬对应肾。当令之时，时脏气旺，但随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。如果我们顺应了身体生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到佳状态。
气候开始炎热，是进入长夏的第一个节气，是暑热过去，开始下雨的那一段时间，气候以湿热为主。长夏在五脏属脾，在时辰上是辰时(上午7点至9点)。脾表里于....阅读全文>>
