做足疗的好处有哪些？哪些人不适合足疗？

足疗是很多朋友喜爱做的，在生活中做足疗聊能够放松肌肉，让身体更加健康。那么，做足疗的好处有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

做足疗的好处

促进血液循环：促进足底血液循环，也会改善全身血液循环，进而使心脏功能会好，进而降低血脂负荷。

促进新陈代谢：足疗可以促进足底和全身血液循环，一些激素有促进身体新陈代谢的功效，比如甲状腺激素和肾上腺激素。

消除疲劳：当人体疲劳或者精力不足时，身体血液循环就会减慢，足疗可以很好的改善这一症状。

改善睡眠：足疗对足底的神经末梢和毛细血管有很好的刺激作用，进而反射到大脑皮层，使得人体变得舒适想入眠。

哪些人不适合足疗

经期、孕期女性：足疗过程中会对足底穴位产生刺激，进而促进身体血液循环，而对于处于经期、孕期的女性会产生不利影响。

足底受损的人：足疗可能会刺激到足底的伤处�....阅读全文>>

孕妇可以做足疗吗？经期能做足疗吗？

在大家生活的大街小巷里都可以看到足疗店，足疗会使足部的涌泉、太冲等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通。那么，孕妇可以做足疗吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

孕妇可以做足疗吗

孕妇最好不要做足疗，因为人的足部有至阴穴和昆仑穴，孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。因此，不主张孕妇来做足疗，尤其是在妊娠的前三个月更是不建议孕妇做足疗。

经期能做足疗吗

女性经期最好是不要做足疗按摩。

足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。

爬山后能做足疗吗

爬完山之后是可以做足疗的，爬山之后如�....阅读全文>>

足疗的方法是什么?经常做足疗能改善睡眠吗？

消除疲劳改善睡眠是足疗的重要疗效之一。人体肉体疲劳时，首先会出现足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质沉积。

当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员经过一天的剧烈运动后，每公斤的血液中平均含有30毫克乳酸，用43℃的水浸泡双脚30分钟后，进行抽血检查，降低约5毫克，经过一段时间的足疗时间，血液中的乳酸降低约20毫克，几乎没有疲劳时恢复到血液中的乳酸水平。

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水浸泡脚对神经和毛细血管有温和的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

可见，热水足疗是消除肉体疲劳改善睡眠的最简单有效的办法。

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足部的好处是什么?足疗治疗保健法的介绍

胃病足疗保健法是根据穴位反射区，刺激胃血液循环，提高胃的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。胃病治疗保健法加强按摩部位有：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。

1、胰脏:双脚脚底内侧胃下，触摸时有微凸粒子的感觉。请注意左脚按摩的方向是从外向内，右脚按摩的方向是从内向外。

2、十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。注意左脚按摩的方向是由内向外，右脚按摩的方向是由外向内。

3、肝胆:右脚脚底的一半上和三四趾脚底关节以下是肝反射区。另外，用手触摸时，长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是从下往下按摩。

4、胸部淋巴腺:淋巴腺总开关，位于双脚大拇指和食指之间的凹陷处。按摩的方向是从外面向后跟推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也�....阅读全文>>

足疗怎么做

脚底有全身各脏器反射区。当然也包括肾脏。这个反射区就在涌泉穴位置，足疗能够使得一个人的身体和情绪得到放松，那么足疗怎么做？

足疗怎么做

在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用。按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。

通过按摩足底、内侧、外侧、背部和脚踝反射，这种按摩可以是自我按摩、他人按摩和设备按�....阅读全文>>