足疗怎么做

脚底有全身各脏器反射区。当然也包括肾脏。这个反射区就在涌泉穴位置，足疗能够使得一个人的身体和情绪得到放松，那么足疗怎么做？

足疗怎么做

在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用。按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。

通过按摩足底、内侧、外侧、背部和脚踝反射，这种按摩可以是自我按摩、他人按摩和设备按摩。双脚浸泡在温水中，加入适量的足部浸泡液，将足部浸泡在水中，然后用热水清洗，以保持水温在42-45摄氏度，浸泡大约15分钟，直到脚部引起发烧的感觉，出来后擦拭脚部，保持脚处于干燥状态，然后涂抹保湿油，按摩脚不同的部位有不同的治疗效果。

希望这希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

足疗保健有哪些好处？这两类人不适合做足疗

足疗保健越来越风靡，现在已经成为了一种时尚健康的方式，通过足疗不仅可以调整身体的状态，同时也缓解了生活压力，足疗保健非常适合于亚健康的人群。

足疗保健的好处都有哪些？

1、足浴养生

在盆子里倒入40℃到50℃的水，把脚趾淹没即可，浸泡五分钟之后，然后再把水，倒入一直没过踝关节为止，水温要保持在60℃左右。在泡脚的时候两个脚要不停进行搓动，这样可以促进水的流通，每次要持续到半个小时，让背后稍微出汗为止。如果使用冷热水交替泡脚的话可以缓解支气管炎、心绞痛、鼻炎、失眠、头痛、手脚扭痛等效果。

2、晒脚强身

每天早晨或者晚上把鞋子和袜子都脱掉，让两个脚心朝太阳晒30分钟，这样能够让紫外线直射脚心，从而促进了全身的血液循环，加快了新陈代谢，提升了身体中内脏器官的活力，对于缓解低血压、贫血、鼻炎、佝偻病有疗效。

3、按摩脚部美容

当面部皮肤不好时那就说明身体中的内环境出现了失调引起的，每天可以通过对脚部进行按摩，刺激了局部的组织、细胞、器官的调节，从而平衡了体内的环境。每次要对全脚都按摩五遍，秋季泡脚具有润肺、蠕动肠胃的功效。

哪些人不适合足疗？

1、月经期间和怀孕期间的女性不能足疗，因为足疗的话可能会刺激到女性的性腺反射区，影响了胎儿或者女性的健康。患有严重出血病的人比如子宫出血、胃出血、脑出血、大便有血液、吐血等都不能进行足底按摩，不然也会导致局部组织出血。

2、肝坏死、心肌梗死、心力衰竭、急性肾衰竭等，严重的病人不能做足疗，因为他们的病情不稳定，对足部进行刺激可能会引起强烈的反应，导致病情的复杂。患有一些急性的传染病、骨折穿孔、大出血、烧伤、外伤等都不能足疗。

温馨提示：吃饭前后一个小时内不能泡脚，因为在泡脚的时候，足部的血管就会扩张，增加了血流量，减少了胃肠道以及内脏的血液，影响了胃肠的消化功能。饭前洗脚的话会抑制胃液的分泌，不利于食物的消化；饭后立即洗脚的话，会减少胃肠道的血容量，影响消化。

孕妇可以做足疗吗？经期能做足疗吗？

在大家生活的大街小巷里都可以看到足疗店，足疗会使足部的涌泉、太冲等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通。那么，孕妇可以做足疗吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

孕妇可以做足疗吗

孕妇最好不要做足疗，因为人的足部有至阴穴和昆仑穴，孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。因此，不主张孕妇来做足疗，尤其是在妊娠的前三个月更是不建议孕妇做足疗。

经期能做足疗吗

女性经期最好是不要做足疗按摩。

足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。

爬山后能做足疗吗

爬完山之后是可以做足疗的，爬山之后如果腿部出现肌肉酸痛的情况，足疗可以帮助缓解腿部的不适，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

足疗养生的重大作用是什么?足疗养生的意义是什么?

长寿者有共同的秘诀。那是生活的高度规律化。但是，在现实生活中，越来越多的人进入了生活不规则的大潮，究其原因，只不过是没有节制。

但幸运的是，亚健康状态的患者年龄多在18岁到45岁之间，其中城市白领，特别是女性多。作为中华传统医疗保健的重要手段，足部按摩可以有效消除疲劳，预防亚健康。在传统的中医疗法中，足部保健可以说是目前城市人群，尤其是高级知识分子、高级管理人员等人群中最简单、最安全、最有效的保健方法。

搜索人类智慧的记忆，走遍广阔的世界图，人类惊讶地发现在中国有活力的医术，其应用范围广，包括风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病、瘫痪、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等。是的，这是目前风靡中国大地的中医足疗。

足疗的作用有哪些？中药足疗预防痛经失眠

脚底无数神经末梢与大脑紧密相连，人的五脏六腑在脚上有相应的投影。冬天洗脚，丹田温暖，在寒冷的冬天，寒冷从脚下开始，人的血气循环减弱，影响脏腑的功能。根据个人体质的特征，使用具有温经脉、益气活血的中药浸泡脚，可以发挥经络、活血脉、调整脏腑功能的作用，建议市民有条件的可以多做中药足浴。

专家推荐自制足疗(单位:克):

1、治疗和预防痛经、腹痛、胃痛:茴香10、叶10、干姜15、附子15、鸡血藤15、当归15、红花10。

2、缓解疲劳，温暖四肢，活血通络:透骨草30、桂枝15、干姜15、青椒15、附子15、当归15、红花10。

3、治疗和预防足皲裂；桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、当归15、川椒15。

4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黄芩10。

5、治疗和预防感冒、过敏性鼻炎：黄芩15、细辛10、薄荷10、荆芥15、桂枝15、干姜10。

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