女人必吃的10种抗衰老食物 女人吃什么抗衰老

女人们的年龄每年都在增加，衰老的速度也越来越快，想要保持年轻就要及时抗衰老。而女人抗衰老小编建议从吃着手，因为女人吃的健康，才会年轻美丽。那么女人吃什么抗衰老呢？下面为大家介绍10种抗衰老食物，供大家参考。

女人必吃的10种抗衰老食物

1.木瓜

木瓜中富含的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤，并有助于延缓衰老。木瓜还含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶，这是自然界中最好的抗衰老物质之一。吃木瓜或使用含木瓜蛋白酶的产品可以帮助人体清除死皮细胞，使皮肤焕发光彩。

2.鱼类

鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性�....阅读全文>>

黄帝内经抗衰老秘诀 女人吃什么抗衰老

每个女人都希望自己可以青春永驻，容颜不老。其实女人抗衰老的方法有很多。在我国古代，就有黄帝内经抗衰老秘诀。并且女性朋友还可以通过饮食来达到抗衰老的目的。女人吃什么抗衰老呢?

黄帝内经抗衰老秘诀

美容护肤方面的知识一直是女性朋友们十分感兴趣的，甚至在我们的生活中已经成为一门学问，也是日常中一股不可阻挡的潮流，不知道大家是否听说过黄帝内经抗衰老秘诀?

黄帝内经抗衰老秘方

《黄帝内经抗衰老秘诀》以中医名著《黄帝内经》抗衰老的基本理论为指导，结合现代生活和医疗保健实际，详细介绍抗衰老的相关知识和方法。

包括《内经》中有关衰老进程，机制抗衰老的论述，养生之道与抗衰老，和阴阳、调气血、避病邪、补心脑、健脾胃、补肾、养神和饮食、运动、药物、日常生活保健等行之有致的抗衰老方法。

抗衰老要“虚邪贼风、避之有时”

(一)风者，百病之长也<....阅读全文>>

抗衰老最好的方法 女人三种抗衰老保青春秘方

每个女人都希望自己能够永远年轻，但是岁月是残酷的。不过我们也可以通过一些小秘方让自己能够抓住青春的尾巴。你知道抗衰老好的方法有哪些吗?你知道女人吃什么抗衰老吗?你知道抗衰老的食物有哪些吗?今天小编为大家介绍女人三种抗衰老保青春秘方，一起来了解一下吧!

抗衰老好的方法

第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁

原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”， 这种特制“仙水”就是黄芪水。

用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。

用这两次的黄芪药水去熬粥即可。黄芪素有补气之长，补气之的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。

女人吃什么抗衰老

每个女人都想要永葆青春，容颜永驻，但现实确是很难达到这一标准，很多女生会购买许多保养品，但是往往会起到反作用，那么有没有什么办法可以安全健康的抗衰老呢？答案是有的，我们常吃以下推荐的九类食物就能够抗衰老。

女人多吃豆类抗衰老豆类是丰富的维生素B群来源，它们的脂肪含量低、价格低廉、含有多种蛋白质，光凭这几个理由，豆类就应该在餐桌上占有一席之地。用量：每星期至少吃豆类4次，每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。其他功效：降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘、缓和憩室方面的疾病(如大肠憩室症)、减少罹患癌症的风险，特别是胰脏癌、结肠癌、乳癌和摄护腺癌。

女人多吃蓝莓类抗衰老蓝莓的外型虽然小，营养威力却非常大，也比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂。用量：每天食用1～2杯。其他功效：蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和�....阅读全文>>