产后缺乳的六种食疗方法

生完孩子后，还有一项工作就是哺乳，很多产后的妈妈都会遇到奶水不足的情况，那么产后缺乳如何食疗呢？下面就给大家推荐六款产后缺乳的食疗方法，超实用！

产后缺乳的六种食疗方法

食疗方法1：米猪蹄汤

【原料】薏米200克，猪蹄2只，红枣5颗，葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。

【做法】将薏米去杂质后洗净，红枣泡发。猪蹄洗净斩块，氽水捞出沥水。将薏米、猪蹄、红枣、葱段、姜片放入锅中，注入清水，烧沸后改用小火炖至猪蹄熟烂，挑出葱、姜，加入胡椒粉和盐调味，出锅即可。

【功效】健脾益气、丰胸通乳。

食疗方法2：薏米炖菱角

阅读全文>>

吃什么食物可以催奶

很多产妇在哺乳期的时候经常奶水不足，这很容易导致宝宝断粮。那么吃些什么食物可以催奶呢？下面是产后缺乳最基本的饮食建议，对产后缺乳的妈妈很有用，赶紧试试吧。

吃什么食物可以催奶

1.豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

2.黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

阅读全文>>

产后缺乳的注意事项

缺乳为产妇在哺乳期中，乳汁分泌量甚少，不足以喂养婴儿，或全无乳汁。中医理论认为缺乳的发生主要与乳汁化生不足或乳络不畅有关，西医理论认为缺乳发生与乳腺发育不良、营养障碍、产时失血过多等有关。那么产后缺乳平时应该注意些什么呢？

产后缺乳的注意事项

1、哺乳时间每次能超过30分钟最佳。前乳、后乳营养成份不同，哺乳时将一边奶水吸净后再换边。

2、多摄取汤类饮食，如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨海带汤等。

3、产后加强营养，尤其是富含蛋白质食物和新鲜蔬菜以及充足的汤水，如豆浆、花生浆、猪蹄汤、肉骨汤及牛奶等，有助于乳汁的化生，但不宜过于滋腻或过量。

4、保�....阅读全文>>

如何调理产后缺乳

对于一些产后缺乳的宝妈们来说，母乳却是如此的珍贵，可遇而不可求。产后缺乳不仅让宝妈们着急，也让新生的宝宝无法及时补充营养。那么如何调理产后缺乳呢？快来看看今天为您推荐了哪些调养方法吧！

如何调理产后缺乳

1、黑芝麻茶

【材料】黑芝麻 50 克。 

【制法】将黑芝麻捣碎，加水适量煮汁。 

【用法】代茶饮。每日 2  ～ 3 次。

【功效】补肝肾，润五脏。适用于肝郁气滞型产后缺乳。 

2、穿山甲红花茶

【材料】炙穿山甲 30 克，红花 6 克，红糖适量。 

阅读全文>>

产后缺乳如何食补比较好

正常情况下，妇女分娩后2～3日内即开始泌乳，产后缺乳即此时乳汁分泌甚少或全无，不能满足婴儿需要。乳房松软不胀，乳汁清稀，或乳房胀硬疼痛，乳汁浓稠。产后缺乳怎么办呢?最有效的办法就是食补了，那么产后缺乳如何食补比较好呢，一起来看看。

产后缺乳如何食补比较好

食补方1：章鱼煲猪蹄

【原料】章鱼煲120克，猪脚2只。

【做法】将猪脚去毛，洗净，切块，与章鱼共放入瓦煲，加水适量，煲至烂熟，食盐调味，分次服食，可佐餐，一般服2-3次见效。

食补方2：猪蹄通草粥

【原料】猪蹄2只，通草5克，漏芦15克，大米100克，葱白2根，油、盐各少许。....阅读全文>>