孕期要补充什么保健品

在怀孕期间孕妇的均衡营养很重要，所以有很多孕妇朋友怀孕期间，会通过一些保健品来达到营养均衡。那么，孕期要补充什么保健品？

孕期要补充什么保健品

孕妇可以适当服用维生素A，但要注意，如果孕妇服用过量的维生素A，不仅会导致流产，还会出现胎儿神经和心血管缺陷以及面部畸形。除非已诊断出维生素A缺乏症，否则仅需要额外补充。一般来说，合理的每日膳食可以提供维生素A，不仅可以完全满足孕妇的日常需要，而且可以达到哺乳期女性每天8000IU的维生素A需要量。

孕妇应保证每天摄入充足。每天吃适量的鸡蛋、牛奶、肉类和新鲜蔬菜，尤其是4种以上的有色蔬菜，3～4种水果，加上植物油、调味品、少许细菌、藻类、坚果。每天吃20多种食物，达到荤素、干、生、熟和酸碱平衡。

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