春天过敏吃什么好呢？一起看看哪些食材抗过敏吧

春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节，不想脸面泛红起疙瘩吗？那么春季过敏怎么办呢？合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。我们一起来看看如何饮食调理抗过敏吧！

春季吃什么能防过敏：金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，香菇柄中含有蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，没有患病的人也可以吃香菇调节免疫系统。

酸辣牛蘑菇:

材料:蘑菇、肥牛片、青椒、青椒、姜、蒜、高汤、辣椒酱、鱼露、盐、料酒、陈醋、白椒粉。

做法:

1、速冻肥牛片需要事先解冻，备用。

2、金针菇洗净，放入热水锅中，加热后捞起，铺在盘子上备用。

3、锅热油、爆香切成的原料(青椒、青椒、姜、蒜)。

4、加入辣椒酱，炒辣味。

5、加入高汤，加入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉，用大火煮。

6、锅�....阅读全文>>

春季如何防流感？防流感需要七种茶饮料

春天孩子的脸，气候多变，春天气候多变，人们特别容易感冒，要注意流感。主编推荐7种饮料，有效预防凉爽和流感。

防流感应考虑时令特征。春天湿雨多，可以用樟香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤喝。时邪毒盛，疫情广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。

下面介绍7种防流感的饮品：

一、体质偏寒，平素怕冷，出现喷嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。

1、取豆豉、生姜各10克，葱白15克。开水冲泡15分钟，去渣顿服。每天两剂。

2、取红茶15克，核桃仁、葱白、生姜各20克。后三味一起捣烂，和茶一起煎20分钟，去渣服。每天一剂，避风。

二、体质偏热，平素体易生气，出现咽痛、口干或渴、鼻涕、舌红等征兆。

1、取金银花5克，薄荷、生甘草各3克，姜、枣各5克。用热水提取15分钟，取汁。每天两剂。

2、取绿茶6克，金银花20克，糖50克。热水提取10分钟，代茶频繁饮用�....阅读全文>>

春天应该多吃什么菜？ 七种美味的治疗方法

现在这个时间段，各种各样的蔬菜开始陆续上市，大家都知道应时应季的蔬菜营养价值高、食用对身体好，口感也比反季节的好。此时，多吃蔬菜是养生的好方法，重视养生推荐吃芽菜，此时多吃芽菜有促进保健的效果。特别是刚发芽的嫩芽，它聚集了植物的生命力，对我们的健康有益。让我们介绍一下这个时候应该吃什么样的芽菜。让我们一起看看

春天应该多吃什么芽菜？

1、绿豆芽

绿豆芽是我们夏天经常喝的绿豆汤中的绿豆泡沫，长出的嫩芽，夏天绿豆汤很受欢迎，春天绿豆芽是我们养生的唯一选择。《纲目》、《本草汇报》中也提到了吃她们的好处，其味甘性寒的效果，起到解酒毒、热毒的作用，达到利三焦的目的。

中医建议吃绿豆芽，有利于肝气疏散，达到健脾和胃的效果。

怎么吃

吃的方式也相当简单，醋炒绿豆芽，方法简单，味道鲜美。

2、黄豆芽

黄豆芽是由黄豆泡发制作而成，其味甘、性凉、入脾经、大肠经，具有....阅读全文>>

春天提高免疫力吃什么好呢?这十大食材提高免疫力

年过后，气温恢复，逐渐进入春季模式！但值得注意的是，春季气候往往阴晴，是流感、感冒的高峰期。此时不仅保温，提高免疫力也很重要。以下十种食材有助于提高免疫力。

1、韭菜

人体内的阳光开始生发，需要适度保养阳光，韭菜性温，消除阴凉，最适合人体阳光。

禁忌:阴虚火旺体质，有肿瘤、眼病等病人，孕妇禁忌食用。

2、红枣

红枣有很好的保肝补肝和恢复体力的作用。因此，春天吃红枣对于补阳气、强身健体有一定益处。

禁忌：肝炎患者忌食。

3、竹笋

中医理论认为，只要是向上、生发的东西，在性质上都属阳。而春季要养阳，适度食用竹笋就是有利人体阳气生发、鼓舞肝胆气血的一个不错选择。

禁忌:胃寒者、老人和儿童应少吃。

4、豆芽

豆芽是生长过程中的蔬菜，具有主要生长效果。因此，春天适度吃豆芽对身体阳光的生发当然有帮助。另外，性质微寒的豆芽还有消除春天肝火旺盛的作用。

禁�....阅读全文>>

喝茶能够防春困吗？茉莉花茶解决春困就不错

春季的春困一直困扰着很多的朋友，其实，我们可以用饮茶来解决的。而且用茶养生一直都是我国的养生传统方法之一，不过，茶的种类有很多，到底哪种茶对缓解春困会有好的效果呢?答案就是：茉莉花茶。

茉莉花茶的食疗功效：

1.行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，

可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

2.抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

茉莉花食疗：

茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。

食用方法有茉莉花炒鸡蛋、茉莉冬瓜汤、茉香蜜豆花枝片、枸杞茉莉鸡、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉银耳汤等。

春季宜吃的其他食物：

蜂蜜水润春燥

唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季多风，中医理论认为，风多易燥，风燥�....阅读全文>>