血海穴的按摩手法和时间

　　一般情况下，按摩血海穴具有健脾化湿、调经统血的功效。可以用于治疗妇科、男科、皮肤等疾病。通常在上午9~11点进行按摩，具体操作步骤如下：

　　1、操作者清洗双手后，坐在椅子上。

　　2、定位血海穴，血海穴位于髌骨内侧端上两寸的位置。

　　3、双手自然下垂，把手指搭在血海穴上方。

　　4、使用大拇指来回的旋转轻揉血海穴，直至局部酸胀感向膝关节放散为宜。时间一般是3分钟。

　　若局部的皮肤有破损或溃烂应避免操作。按摩血海穴建议前往正规医院，由专业医生进行操作。

血海穴是哪条经络上的穴位呢?

　　血海穴是足太阴脾经上的穴位，血海主要用于治疗功能性子宫出血、睾丸炎、荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、贫血、便血、尿血、下肢瘫痪、膝关节及其周围软组织炎等。

　　血海是治疗血症的一个要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　患者平时可以指柔为主，每次按摩五分钟，每天两次，从而达到效果。如果选择针灸，建议前往正规机构或医院进行，以免对身体造成损伤。

轻松找准八个穴位，祛湿健脾胃有奇效

说到祛湿健脾养胃，找准以下八个穴位，每天按摩1分钟，有奇效！

1.血海穴

取穴方法：坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。

功效：血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

2.丰隆穴

取穴方法：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上 8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。

功效：中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

3.阴陵泉穴

取穴....阅读全文>>