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失眠多梦易醒怎么办
因为每个月需要承受的生活压力很大，失眠现在是一种常见的睡眠障碍。这种情况的出现也给很多朋友带来了很大的麻烦，毕竟，长期失眠很容易对每个人的精神状态产生很大影响，那么失眠多梦易醒怎么办？
失眠多梦易醒怎么办
失眠多梦易醒应根据引起这种情况的主要疾病进行调节。如果这种情况是由生理因素引起的，需要在日常生活、饮食和情绪方面做出调整，并做好这些方面的工作，从而改善失眠和多梦，在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物进行调理。服用此类药物可以起到改善的作用，但是，在医生指导下正确用药，不得擅自增加用药剂量。晚上睡觉前，可以喝一杯热牛奶，这可以帮助睡个好觉。
如果是短期失眠、多梦且容易醒来，则可能是由于工作压力大或其他原因所致。也可能是由睡眠不规律、熬夜过度或睡眠不规律引起的，有时睡眠时间很长，有时睡眠时间很短。如果是长期的，可以说是失眠，需要....阅读全文>>
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失眠多梦易醒怎么办
因为每个月需要承受的生活压力很大，失眠现在是一种常见的睡眠障碍。这种情况的出现也给很多朋友带来了很大的麻烦，毕竟，长期失眠很容易对每个人的精神状态产生很大影响，那么失眠多梦易醒怎么办？
失眠多梦易醒怎么办
失眠多梦易醒应根据引起这种情况的主要疾病进行调节。如果这种情况是由生理因素引起的，需要在日常生活、饮食和情绪方面做出调整，并做好这些方面的工作，从而改善失眠和多梦，在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物进行调理。服用此类药物可以起到改善的作用，但是，在医生指导下正确用药，不得擅自增加用药剂量。晚上睡觉前，可以喝一杯热牛奶，这可以帮助睡个好觉。
如果是短期失眠、多梦且容易醒来，则可能是由于工作压力大或其他原因所致。也可能是由睡眠不规律、熬夜过度或睡眠不规律引起的，有时睡眠时间很长，有时睡眠时间很短。如果是长期的，可以说是失眠，需要....阅读全文>>
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多梦易醒，无法深度睡眠怎么办
多梦易醒无法深度睡眠大多数是由于植物神经紊乱造成的，患者在出现上述症状之后，首先自我调整心态、放松心情、适当运动，睡前一小时避免读书、写字、运动，避免饮用茶、咖啡等能使人兴奋的饮料。可以在睡前用热水泡澡或泡脚，促进全身肌肉放松，从而有助于睡眠。
若是临床症状经过调理后半个月仍然没有得到改善，建议患者及时去医院神经内科或精神心理科就诊，通过心理治疗的方式，调整不良情绪对身体的影响；其次，也可以在医生指导下服用谷维素、维生素B1等调节植物神经功能的药物治疗，缓解失眠多梦、睡眠质量差等植物神经紊乱症状。
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失眠多梦易醒吃什么药
失眠、多梦、易醒，均属于失眠症。失眠症包括多种类型，例如入睡困难、早醒、睡眠浅、梦多或者醒后难以入睡等，治疗失眠症需要综合性的治疗。良好的睡眠对于我们来说特别重要，长期失眠多梦易惊醒会影响到睡眠质量，通常治疗失眠多梦易醒都是吃药治疗。那么，失眠多梦易醒吃什么药？接下来就为大家解答这个问题。
失眠多梦易醒吃什么药
如果是偶然的出现属于正常的生理现象，没有必要紧张，一般情况下也没有必要吃药治疗。但是如果经常出现这种情况，可以口服安神补脑液，这是一种不错的药物。在西药方面可以吃调节神经的药物，比如谷维素、复合维生素B等。如果存在严重失眠的情况，也可在医生的指导下酌情服用一些安眠药，比如右佐匹克隆、艾司唑仑等。患者在日常也要进行生活饮食上的调理，在工作当中不要存在过大的心....阅读全文>>
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多梦易醒？拍拍手上这条“经”能助睡眠
诉说自己多梦的人，说明睡眠质量不高。只要是日间精神不佳，疲惫乏力，就需要改善。
眠浅多梦，咋办?
首先要检查你的寝具，比如枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热。
其次看睡姿是不是不恰当。喜欢俯卧，或经常把一只手搭在胸口，可能引发多梦特别是胸闷窒息的梦。
再次，别在睡前看太过激烈的视频或是特别精彩的小说，这可能会引发激烈冲突的梦。
也不要在傍晚5点后做剧烈运动，不要躺在床上玩手机，这些都可能影响睡眠。
拍心包经改善睡眠
由上自下，以空掌拍打双上肢心包经循行部位5~8分钟，重点在肘部内侧，以红润为度。
心包经位于双上肢内侧的正中线上。
《灵枢经》记载，“肺心有邪，其气留于两肘”。而中医认为情志类疾病都与心有关。
所以，拍打心包经可以清心除烦，对于眠浅多梦伴有思绪多、压力大、平素情绪易紧张者有良好的调节作用。
饮食上，介....阅读全文>>
