冬天吃什么水果应季 冬天的时令水果有哪些

冬季跟其他几个季节是很大的不同，冬天天气干燥，皮肤到处缺水，人也不爱动了，这对冬季的养生有一定的影响，这个时候我们应该吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。那么冬天吃什么水果应季呢？下面就为大家介绍。

冬天吃什么水果应季

1.甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

2.橘子

橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目�....阅读全文>>

冬天吃什么水果好

在干燥的冬天我们要注意身体里保持充足的水份但只喝水是不够的。应该多吃水果。可冬天吃什么水果最好呢？下面跟小编一起来看看吧。

冬天吃什么水果好

1、梨

水份充足，是冬天的不二之选，梨含有丰富的营养价值。能补充，维生素A，胡萝卜素，蛋白质，糖类、钙、磷等人体人须要的各种需求。润肺，清火，特别是在吃了高热量食物之后吃最好。冰糖雪梨还能指咳化痰。

2、苹果

大家都知道苹果中含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等我们身体人所需要的营养。而且经常吃苹果的人一般皮肤都特别红润有光泽，整个人看起来都有精神。

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冬天吃什么水果对身体好

一年四季变化更替，每个季节都有不同的水果，供我们日常生活使用。养生更要顺应天时，天气热了，我们就多吃些降温解暑的水果。天气冷了，我们就吃些有热量、营养高、润燥的水果。

冬天吃什么水果对身体好

一、橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素，具有健脾顺气，润肺化痰的功效，剥开橘子皮，有一层白白的橘络，这层皮不要剥掉，就是这一层薄薄的橘络，它有化痰顺气的功效，人吃了会有很大的益处。

二、苹果

苹果味道酸甜可口，营养丰富。外国人把它叫做“智慧果”，有着很高的赞誉。吃苹果能够提升人们的记忆力，一个好的苹果，拿过来往鼻子上嗅一嗅，也会感觉一种清新芳香扑�....阅读全文>>