吃什么清理肾脏毒素

　　年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒，时间长了，当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了，如果肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难，双眼和手脚浮肿等问题，那我们应该如何清理肾脏毒素呢？

1、西兰花

　　除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。

　　2、红辣椒

　　红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液)，因此红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

　　3、鸡蛋白

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常按脚底这一地方 帮你排出肾脏毒素

当肾脏累积一定程度的毒素之后，就会给我们的身体带来不小的负担。肾脏毒素累积有哪些表现症状，该如何给肾脏排毒，看看中医有哪些方法吧。

肾脏毒素症状表现

1、容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

2、月经量少

或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

3、下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4、水肿

肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

怎样帮助肾脏排毒

1、按摩涌泉穴帮助肾脏排毒

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明�....阅读全文>>