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补精的最佳方法
日常生活中可以通过多食用维生素C含量高的水果蔬菜、含锌和高蛋白的食物来补精，不过情况严重的男性可以通过中西医结合的方法进行补精。
中药患者可以服用补肾填精的药物，如巴戟天、淫羊藿、黄精等药物。西药可以服用盐酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌口服液，能够为精子的生成提供营养，提高精子质量，增强男性性功能。
除服用药物外，男性还需要养成良好的生活习惯，日常戒除手淫，不要有性生活，不要射精，频繁手淫或者频繁射精的话，任何药物都是起不到补精的效果。不要吸烟，不要吃辛辣、刺激性食物，避免吃辣椒、大蒜等食物，也不要喝碳酸饮料和含有酒精的饮料。避免进行泡温泉、蒸桑拿等对精子有损伤的活动。平时需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳，可以增强体力，提高身体素质，提高男性精子质量。
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男人纵欲过度是否等于自残？男人纵欲过度如何补精？
不管精尽人亡会不会发生，纵欲过度也是一种自残的行为，男人不要因为一时的爽快就“纵情欢乐”，不然会留下不少的健康祸根。是一句谣言，还是事实？
有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3~5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间（周期为3个月左右）。
临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、....阅读全文>>
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男生吃什么补精
在生活中很多男人因为精液量少，而担心自己的身体是否患有疾病，就想通过食补的方式来改善。男生吃什么补精？
男生吃什么补精
男性通常多吃富含高蛋白和含锌的食物，有利于精子的产生和成熟。富含高蛋白和含锌的食物有鸡蛋、瘦肉、鸡肉、羊肉、牡蛎、牡蛎、贻贝、鱼、虾等，以及各种新鲜的水果和蔬菜，富含优质蛋白质和锌。通过食物补充能够改善男性精子少、死精等症状。
正常成年男性一次的精液总量约为2-6mL。如果精液量比较少，可能是性生活太过平凡，或精囊发育不全、睾丸雄激素分泌低或副性腺功能障碍，即前列腺、精囊、尿道等。腺体和其他分泌物产生较少的精液。也可能是男性射精功能障碍，精液不能完全从尿道排出。如果男性精液量少，就会引起不孕不育，严重时还会....阅读全文>>
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男性补精可以多吃哪些食物？
精子是繁殖的必要条件之一，现代人平时生活繁忙，压力高，精子量少，精子活力不足，不育，很多男性朋友都想知道补充精子的方法，但实际上在饮食上注意补充男性精子也有好处，下面小编介绍几种男性补充精子的食物。
男人补精子吃什么食物好？
1、蛋类:蛋类是精子的最佳补充剂，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补充什么。
2、水果仁:水果仁可以存在男性激素的分泌，规则化。特别是核桃和枣的功能，具有健肾、补血、益胃、润肺的功能。前面提到维生素，这种物质可以促进细胞的更新，也就是说，可以代谢旧细胞，补充新鲜细胞，新鲜蔬菜水果可以达到这种效果。
3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物强烈刺激中枢神经，进一步刺激生精器官。
4、韭菜:韭菜又称起阳草、懒人蔬菜、永生韭菜、扁平蔬菜等。韭菜温补肝肾，助阳固精作用突出，药典上有起阳草....阅读全文>>
