男人纵欲过度是否等于自残？男人纵欲过度如何补精？
不管精尽人亡会不会发生，纵欲过度也是一种自残的行为，男人不要因为一时的爽快就“纵情欢乐”，不然会留下不少的健康祸根。是一句谣言，还是事实？
有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3~5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间（周期为3个月左右）。
临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。
由于连续射精实际上不再有精液射出，因此，男人并不存在所谓的“精尽而亡”。
4个方法轻松补精
1、优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
男女性纵欲过度的危害有哪些？男女性如何分散注意力？
性生活是一件非常美好的事，它能够带给人很好的体验，也能够让两个人的感情变得更加的甜蜜。性生活固然好，但是千万不要沉溺于其中，千万不要让整个生活都围绕着这件事，这样很容易出现性生活过度的情况，会给身体带来很多危害。接下来就让我们一起来了解一下，人们纵欲过度会产生哪些危害。
性生活过度了会产生哪些危害呢？
1、透支人的身体
性生活可以被称之为一项运动，规律的性生活并不会透支人的身体，还会有利于身体健康。但是如果在性生活这方面过度了，过于频繁的进行性生活，就会影响到人们的精力和体力，让人精神萎靡，体力下降。时间久了就会影响到人的记忆力和注意力，甚至连智力都会有所下降。
2、影响人的生活
沉迷于性生活，在性生活上过于频繁，会影响到人们日常的生活。主要是在两方面上影响，第一个方面就是在思维上过于迷恋性生活，没有办法专注于做其他的事情，进而影响到正常的工作和生活。第二个方面就是在身体上过于沉迷性生活，不管是自慰也好，还是真正的进行性生活也好，这样会体力严重透支，影响到工作效率和学习效率。
3、影响到性功能
频繁的进行性生活，一晚上进行多次性生活，性冲动会一次一次的来，这样就会让性控制神经中枢和性器官产生很多负担。时间久了就会让性功能出现衰退的情况，性器官也会衰老，性生活质量会一次不如一次。男性如果过于频繁的进行性生活，在阳痿、早泄等性功能障碍上有更高的发病率。
4、使得女性容易得妇科疾病
女性纵欲过度会产生妇科方面的炎症，尤其是一晚上进行多次性生活的女性，更容易受到这些疾病的侵袭。如果短时间内进行了多次的性生活，宫颈粘膜就会出现轻微的损伤，细菌趁虚而入，就容易引发宫颈炎。除了宫颈炎以外，阴道炎也是女性经常会因为这样的情况而导致的炎症。
5、影响男性的生殖健康
在进行性生活的过程中，男性的前列腺是处于充血肿胀的状态的，规律且适当的性生活不会影响到男性的前列腺健康，但是如果纵欲过度频繁的进行性生活，就容易产生前列腺炎，前列腺增生等男科疾病了。另外男性在性生活过程中也容易出现腰肌劳损的情况，在性生活过后如果腰痛难忍，就得从这方面找找原因。
6、降低人体的免疫力
长时间过度进行性生活会透支人体健康，让人体变得更加的虚弱。它还会降低人体的免疫力，就更容易受到致病菌的侵入，容易诱发许多疾病。这些疾病完全是可以避免的，只要在性生活上掌握好一个度。
性生活这件事虽然是你情我愿的事，但是一定要注意好频率，千万不要在这方面纵欲过度，千万不要沉迷于性生活。以上便是一些纵欲过度给身体产生的危害，希望大家能够引以为戒。
男生吃什么补精
在生活中很多男人因为精液量少，而担心自己的身体是否患有疾病，就想通过食补的方式来改善。男生吃什么补精？
男生吃什么补精
男性通常多吃富含高蛋白和含锌的食物，有利于精子的产生和成熟。富含高蛋白和含锌的食物有鸡蛋、瘦肉、鸡肉、羊肉、牡蛎、牡蛎、贻贝、鱼、虾等，以及各种新鲜的水果和蔬菜，富含优质蛋白质和锌。通过食物补充能够改善男性精子少、死精等症状。
正常成年男性一次的精液总量约为2-6mL。如果精液量比较少，可能是性生活太过平凡，或精囊发育不全、睾丸雄激素分泌低或副性腺功能障碍，即前列腺、精囊、尿道等。腺体和其他分泌物产生较少的精液。也可能是男性射精功能障碍，精液不能完全从尿道排出。如果男性精液量少，就会引起不孕不育，严重时还会导致心理出现异常。
用食物补精需要长期坚持才能看到效果，如果男性出现精液异常或偏少时也可以通过药物补充精子的方式来改善。常用药物有生精片和左卡尼汀口服液。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
男人吃什么补精子最好最快 吃什么补精子最厉害
精子是衡量健康好坏的重要标准，一旦出问题，可能发展成男性不育。所以补精子行动志在必行。那么男人吃什么补精子最好最快？接下来就为大家介绍。
男人吃什么补精子最好最快
1.富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
2.富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
3.富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
4.矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
5.各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
6.蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
以上就是为大家介绍的男人吃什么补精子最好最快相关内容，另外还要多吃水果，希望以上内容可以帮助到大家。
男人吃什么食物能补精？补精食疗方！
蛋类：
专家介绍说，蛋类是男性精子不错的还原剂，因为蛋类食物里面富含蛋白质、脂肪和多种维生素，锌元素也是很多的，锌是男性朋友精细胞的重要组成部，所以男性朋友可以多吃些蛋类食品。
果仁类：
据相关的研究表明，果仁可以促进男性性激素的分泌，可以让男性性激素规律化。特别是男性朋友可以多吃一些核桃和大枣，核桃和大枣有健肾、补血、益胃和润肺的功能。维生素可以促进细胞的更新，可促进细胞的新陈代谢，而且还可以补充新生的新鲜细胞，男性朋友在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜：
韭菜又名为阳草、长生韭等。韭菜性质温补肝肾，可以起到助阳固精的作用，韭菜籽可以作为激性剂，而且还有固精、补肾、暖腰膝等作用，患有遗精和多尿等的男性朋友可以多吃。
蛋白质与锌、硒元素的食品：
精液的形成的需要优质蛋白质这种原材料，在生活中男性朋友可以多各异一些瘦肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、豆制品等，研究表明，锌、硒元素是男性朋友精子的必要成份，所以不能缺乏。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、参、豆制品、瘦肉等。
