月经能吃什么水果

　　月经期间由于女性失血比较多，这个时候身体抵抗力相对来说比较弱，所以在月经期间不能吃寒凉东西、不能吃辛辣、刺激性东西。对于水果，一般常规水果都可以吃，包括苹果、橘子、桃、梨等，都可以吃，但不能吃冰冻的水果。

　　一定要吃常温水果，因为冰冻过的水果，吃了之后可能会导致月经量增多、经期延长。另外，可能也会导致腹痛、腹泻症状。

月经能吃什么水果

水果是基本上每天都会吃到的，每种水果都对身体有不同的影响，经期需要注意饮食，那么月经能吃什么水果？

月经能吃什么水果

月经期间吃水果，可以补充人体所需的各种维生素和膳食纤维，提高自身抵抗力，预防便秘。月经期间可以吃樱桃、木瓜、桂圆、红枣、荔枝、榴莲、橘子等温热水果。这些水果调节内分泌，补血益气，缓解痛经症状。最好不要吃西瓜、柿子、猕猴桃、哈密瓜等寒性水果。吃了会导致经血潴留，排出不畅，严重的话有可能引起或加重痛经症状。

女性经期注意按时更换卫生巾，通常建议在2小时左右更换。卫生巾通气性差，容易导致外阴炎感染，甚至可能诱发妇科疾病。注意不要受凉，保持月经期卫生，可每日用热水冲洗外阴。

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月经能吃什么水果

　　月经期间建议吃性平、性温的水果，比如桃子、苹果、橘子、橙子、樱桃等。

　　不建议吃凉性水果，比如山竹、西瓜等。不能吃刚从冰箱拿出来的水果，会诱发子宫收缩会引起痛经，增加宫腔压力，可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生。经期也不建议吃过多水果，水果吃多了会升高血糖改变阴道PH值和微环境，增加阴道炎的发生几率。