吃火龙果的功效与作用

日常生活中，人们经常吃水果，各种水果的作用也各不相同；那么，吃火龙果的功效与作用有哪些？

吃火龙果的功效与作用

火龙果又称红龙果或龙珠果，营养价值高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质。火龙果的作用和功效有一下：抗氧化、抗衰老：火龙果花色苷丰富，花色苷能清除体内自由基，具有抗氧化、延缓衰老的作用；润肠通便：火龙果膳食纤维丰富，既能吸水膨胀软化粪便，又能促进胃肠道蠕动，促进消化，改善便秘；改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；火龙果是低脂肪、低热量的水果，维生素含量也高，具有排毒瘦身的作用。

火龙果铁质高于他水果，对预防血管硬化、延缓人体衰老有很大好处。火龙果还有增进眼睛健康等功效。火龙果的食用方法和他水果一样，加热容易失....阅读全文>>