吃火龙果的功效与作用

网友投稿养生常识 2022-04-15

日常生活中，人们经常吃水果，各种水果的作用也各不相同；那么，吃火龙果的功效与作用有哪些？

吃火龙果的功效与作用

火龙果又称红龙果或龙珠果，营养价值高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质。火龙果的作用和功效有一下：抗氧化、抗衰老：火龙果花色苷丰富，花色苷能清除体内自由基，具有抗氧化、延缓衰老的作用；润肠通便：火龙果膳食纤维丰富，既能吸水膨胀软化粪便，又能促进胃肠道蠕动，促进消化，改善便秘；改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；火龙果是低脂肪、低热量的水果，维生素含量也高，具有排毒瘦身的作用。

火龙果铁质高于他水果，对预防血管硬化、延缓人体衰老有很大好处。火龙果还有增进眼睛健康等功效。火龙果的食用方法和他水果一样，加热容易失去营养，建议生吃。火龙果是热带水果，现在最好买下来吃，保存在凉爽的通风处。放入冰箱会加速变质。

火龙果效果很好，但属于寒性水果，女性体弱的人最好不要吃。特别是过敏体质的孕妇，要慎重食用。希望这个回答对您有帮助，祝您生活愉快，身体健康！

孕妇吃火龙果

　　孕妇可以吃适量火龙果，因为火龙果是一种含有丰富维生素以及微量元素的水果，对于孕期来说，可以补充孕期所需要的多种维生素以及矿物质，对孕妇有一定益处。

　　同时，火龙果具有滑肠通便作用，孕妇食用以后还可以缓解便秘发生。同时，火龙果中铁元素比较高，还可以纠正孕期的生理性贫血发生。

胃寒可以吃火龙果吗

　　胃寒可以适量吃火龙果，但若是大量吃可能会加重胃肠不适。

　　火龙果中含有丰富的维生素、纤维素以及多种微量元素，有助于美容养颜、补充体内所需的营养，适量吃一般不会对胃肠黏膜产生刺激，因此是可以的，并且其中含有较多的铁元素，有助于补充气血。但中医认为火龙果性寒，若胃寒患者长期大量吃火龙果，可能会导致体内寒气生成过多从而加重胃寒的情况，严重时患者可有腹泻、腹痛等现象，因此不建议大量吃。

　　胃寒的患者可以多吃牛羊肉、桂圆等热性食物，有助于改善胃寒的情况，休息期间可以使用热毛巾敷于胃部，每晚睡前使用热水泡脚，有助于促进全身血液循环、缓解胃寒的现象。

火龙果为什么通便效果特别好

　　火龙果通便效果特别好，主要与其性质、富含水溶性膳食纤维以及增加肠道内的渗透压等因素有关。

　　1、性质

　　火龙果性凉，食用后可以增加肠道的滑利性，有利于肠内容物在肠道中的运行速度，因此火龙果通便效果特别好。

　　2、富含水溶性膳食纤维

　　火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，主要是聚集在火龙果籽中，可以刺激肠胃蠕动，提高蠕动速度，从而起到通便效果。

　　3、增加肠道内的渗透压

　　火龙果的果肉不甜，不过糖分却比较高，能够增加肠道内的渗透压，会导致肠管内水分吸收减少，当大便内水分增加时，会容易排便。

火龙果怎么吃才可以减肥？

火龙果是众所周知营养丰富是水果，最为瓜果类水果，火龙果算得上是一种比较特殊的果类，火龙果全身都是宝贝，不但美容减肥，还具有很高的药用价值，常吃火龙果可以一直癌症和肿瘤细胞的生长，降低胆固醇，如果是糖尿病患者可以少吃一点火龙果的。

火龙果营养特别好，它的果汁可以抑制肿瘤的生长、可以降低胆固醇等等，是一种很绿色的健康水果，而且火龙果还是很好的减肥水果。吃火龙果减肥最有心得的要算是超女何洁了，她就是吃火龙果甩肉20斤的。

一、火龙果减肥原理

火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。而火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素也是减肥必要的法宝，因为纤维素可以使人产生饱腹感。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。