老人失眠睡不着觉怎么办

　　想要改善失眠症状，首先要需要明确病因，积极进行对症治疗，去除诱因减轻疾病。应用助睡眠药物进行治疗，常用的药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类以及中成药、中药汤剂等。可以利用针灸、按摩等方式进行辅助治疗，改善睡眠情况。

　　老年人出现失眠，重要原因是血管硬化，其次是精神因素影响、疾病影响等。

老人失眠睡不着觉怎么办

　　如今，许多老人年轻人总是因为工作压力太大、长期精神紧张、情绪焦虑而在晚上失眠。如果晚上睡不好，白天就会失去精神，这将导致恶性循环。长时间对健康危害很大，所以需要及时调整。那么老人失眠睡不着觉怎么办？

　　老人失眠睡不着觉怎么办

　　老人失眠睡不着觉应该推擦腰部和肾脏、头部按摩、分别涂抹眼睑等。双手揉搓并涂抹在腰部两侧，上下按摩，让腰部感觉温暖。坚持这种按摩可以起到补肾、镇静和促进睡眠的作用一直睡不着的人可以按摩风池、太阳穴等穴位，可以增强大脑皮质的内部抑制，促进睡眠。闭上双眼后，将中指和无名指放在眼睑内侧，从内向外擦拭，直到眼睛感到干燥为止。这可以诱导睡眠，促进自己尽快入睡。

　　良好的睡眠可以调节生理功能，维持神经系统的平衡，使人难以入睡。睡眠不足会影响身心健康，如果有严重的失眠，可以在医生的指导下口服安定。晚上睡觉....阅读全文>>

老人失眠睡不着觉怎么办

　　如今，许多老人年轻人总是因为工作压力太大、长期精神紧张、情绪焦虑而在晚上失眠。如果晚上睡不好，白天就会失去精神，这将导致恶性循环。长时间对健康危害很大，所以需要及时调整。那么老人失眠睡不着觉怎么办？

　　老人失眠睡不着觉怎么办

　　老人失眠睡不着觉应该推擦腰部和肾脏、头部按摩、分别涂抹眼睑等。双手揉搓并涂抹在腰部两侧，上下按摩，让腰部感觉温暖。坚持这种按摩可以起到补肾、镇静和促进睡眠的作用一直睡不着的人可以按摩风池、太阳穴等穴位，可以增强大脑皮质的内部抑制，促进睡眠。闭上双眼后，将中指和无名指放在眼睑内侧，从内向外擦拭，直到眼睛感到干燥为止。这可以诱导睡眠，促进自己尽快入睡。

　　良好的睡眠可以调节生理功能，维持神经系统的平衡，使人难以入睡。睡眠不足会影响身心健康，如果有严重的失眠，可以在医生的指导下口服安定。晚上睡觉....阅读全文>>