便秘吃什么

　　第二患者要摄入足够的水分，每天进水量要在2000毫升左右，每晨空腹可以饮一杯温开水或者是白开水，偶尔加点蜂蜜都可以。

　　第三饮食中适量摄入植物脂肪，比如香油、豆油，或使用含植物油多的坚果，比如核桃、芝麻，适当食用一些有肠内润滑作用的食物，比如蜂蜜、酸奶。

　　第四患者还可以使用防治便秘的药物。平常可以做药粥，比如黑芝麻粥、核桃粥、菠菜粥、红薯粥。患者少吃刺激性的食物，比如诸热、辛辣、煎炸食品，尽量少饮酒。

便秘吃什么

　　便秘日常生活中应该多吃富含膳食纤维的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、菠菜、菜花、苹果、火龙果等。

　　其次，人体每天还需要摄入一定量的水分，饮水量最好在2000-2500ml左右。

　　患者可以多吃发酵类的食物，如酸菜、泡菜等，富含益生菌的酸奶也可以适当饮用，有助于调节胃肠道内的菌群，促进排便。

　　患者日常生活中还需要适当进行身体锻炼促进胃肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。

便秘吃什么

　　在我们日常生活中，有很多人会存在便秘的现象，但是由于比较尴尬，所以很多时候都不好意思说出口。当出现便秘的时候，排便的次数明显会减少，2到3天会排便一次，甚至还会更长的时间不排便，那么便秘吃什么药比较好?便秘是由什么引起的?

　　便秘是由什么引起的?

　　人们在摄入食物之后，如果食物无法消化的情况下，食物就会堆积在体内，从而形成便秘。大肠宿便中的毒素排不出去，就会重复被人体吸收，从而出现口臭、失眠、精神焦虑等情况。当人体中堆积太多的毒素，皮肤就会失去光泽，从而出现色斑，粉刺，皮肤暗沉，毛孔粗大等情况。大家常吃的一些蔬菜和粮食中，可能会含有农药，如果是清洗不干净的话，长期的摄入就会让身体健康出现问题，也会出现便秘的现象。

　　便秘吃什么比较好?

　　治疗便秘的药物有很多，在日常生活中，最常用的药物就是开塞露，很快就会有反应了，可以很好的将身体中的宿便排出，但....阅读全文>>

吃什么可以防便秘 便秘吃什么

不合理的饮食习惯，致饮食中水分不够，和纤维素摄入量不足，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。那么，吃什么可以防便秘呢？接下来一起看看吧！

一、吃什么预防便秘

1.梨子

梨是寒性水果，能润肠通便，清热解毒。如果便秘是由于上火引起的，多吃梨可以败火，滋润肠道，然后起到治疗便秘的作用。

2.香蕉

香蕉对便秘有很好的疗效。香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速人体消化，改善便秘症状。

3.蜂蜜

蜂蜜不仅能为身体补充各种营养，还能缓解便秘。在冲调蜂蜜水时，我们必须使用开水，并注意蜂蜜的�....阅读全文>>

便秘吃什么最有效？便秘期间有哪些饮食注意事项？

猕猴桃是一种常见的水果，营养价值高，富含维生素c，富含脂溶性膳食纤维，对预防便秘、恢复便秘有很好的效果，所以便秘可以吃一些猕猴桃，除了猕猴桃，便秘也可以吃一些香蕉、甘蔗或梨等，有促进排便的作用。

便秘吃什么最有效？

1.苹果。每天吃一个苹果可以预防便秘。每天多吃几个皮肤可以调节顽固性便秘。每天早晚空腹吃1~2个，可以调节习惯性便秘。

2、香蕉。将香蕉加冰糖隔水蒸熟。可调治小儿气阴两虚型便秘。每口空腹吃香蕉，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，也可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。

3.梨。每天晚上空腹吃雪梨适用于热秘便秘。

4.甘蔗。去核红枣，去蒂柿饼，洗净，和甘蔗汁放在瓷器里，隔水炖，每天喝。可调节儿童乳食积滞便秘。甘蔗汁与蜂蜜混合，每天早晚空腹饮用或直接食用。可用于调节其他类型的便秘。

便秘饮食注意事项

1.每天吃一定量的食物，有利于�....阅读全文>>