吃什么能保护肝脏

　　一般可以吃一些粗粮、肉类、水果蔬菜类等食物起到保护肝脏作用。

　　1、粗粮

　　粗粮通常包括玉米、荞麦等，其含有比较多的碳水化合物，一般摄入足够的碳水化合物可以帮助保护胃黏膜，同时也可以预防消化系统疾病，另外也可以起到比较好的保护肝脏的作用。

　　2、肉类

　　肉类通常包括牛肉、鱼肉，、猪肉等，其中含有丰富的氨基酸，这种物质可以为肝脏提供蛋白质合成的底物，所以对肝脏会比较好。

　　3、水果蔬菜类

　　常见的水果蔬菜包括西兰花、苹果、橙子等。这些食物当中含有比较多的维生素和膳食纤维，通常可以起到促进肠胃蠕动，保持大便通畅的效果，所以在一定程度上也可以促进肝脏的排毒功能，起到保护肝脏的作用。

　　另外，在日常生活中避免使食用辛辣、刺激以及油腻的食物和戒烟、戒酒，对于保护肝脏也有帮助。

藏红花可以保护肝脏吗？藏红花女人喝了有什么好处

藏红花泡茶喝，不仅具有很好的活血功能，促进身体的血液循环，而且能够供给充足的氧气，细胞得到氧气之后，活力也会大大增强，肌肤看起来也会越来越有光泽，它的美容养颜功能，深受女性的青睐。一起来看看在线问医生带来的介绍吧！

全文目录

1、肝脏不好的人可以喝藏红花吗

2、藏红花可以保护肝脏吗

3、藏红花女人喝了有什么好处

肝脏不好的人可以喝藏红花吗

可以适当喝一些藏红花。

综上所述可以知道，藏红花对于人体肝脏具有一定保护作用，可以帮助改善人体体内的微循环，促进人体胆汁分泌以及排泄，因此肝脏不好的人是可以适当喝一些藏红花泡水的。

但毕竟藏红花是一种中药材，具有一定毒副作用，需要在人体肝脏代谢分解，因此肝脏不好的人群需要少吃藏红花，避免加重自身胃肠道负担。

藏红花可以保护肝脏吗

具有一定保....阅读全文>>

保护肝脏的食物有哪些

肝脏是人体内最重要的内脏器官，它担负着排毒的重任，平时人们要注意对肝脏的养护，不然出现肝功能减退和肝脏病变，就会严重危害人们的身体健康。生尖中有些食材对肝脏有明显保护作用，那么保护肝脏的食物有哪些呢？一会我就带大家去寻找答案。

保护肝脏的食物有哪些

1、马齿苋

马齿苋是一种能保护人类肝脏的食材，它是田间地头特别常见的野生植物，也是人们最喜欢吃的一种野菜，它能提高肝脏解毒功能，并能修复受损的肝细胞，可保护肝脏，防止肝脏出现病变。

2、莴苣

莴苣是生活中特别常见的绿色蔬菜，还有口感脆嫩，滋味诱人，可以炒着吃，也可以做凉拌，菜还可以腌制以后使用，就是这种绿色蔬菜对人体肝脏有特别好的保护作用，它能防止肝功能减退，也能预防酒精肝和脂肪肝发生。

3、西兰花

西兰花是十字花科植物的一种，也是一种营养价值极高的绿色蔬菜，对维....阅读全文>>

养肝护肝吃什么食疗

现在人们的生活节奏加快，加班、熬夜、用眼过度都是经常的事情，很多时候都会引起肝火旺的现象，因此我们要注意养肝护肝，生活中又很多养肝护肝的食物，只要你经常吃，就一定能够看到效果的，下面这八道养肝食谱的做法，一起跟着小编学习下吧。

1、丝瓜黑木耳炒腰花

材料：准备一根丝瓜、主要两个，黑木耳需要15克，少许的高汤，生姜几片。同时还要准备少许的调料。

做法：猪腰开边，去白筋，用盐搓洗干净，再用清水冲洗，切花，用腌料稍腌。黑木耳用清水浸发，反复清洗，然后小火煮至软身;丝瓜去皮，洗净，切块;备好姜末;起油锅，爆姜末，将丝瓜和黑木耳兜炒，加少许高汤，调味上碟。再起油锅，将猪腰爆炒至熟透，并勾芡摆在丝瓜上即可。

功效：丝瓜含有丰富的维生素B、C及矿物质，具有消暑化痰、解毒助消化功效。黑木耳蛋白质丰富，还含有多种维生素和铁质。能滋肾养血，治疗腰酸腿软、肢体麻木和大便燥�....阅读全文>>