小腿疼痛应如何按摩

小腿酸痛有很多病因，一般是由过度劳累、运动量过大引起的肌肉疲劳、下肢静脉血栓、环境突然变冷引起的凉爽等因素形成的。老年人的血液循环不好，孕妇缺钙，糖尿病患者周围的血管病变也有可能发生。腰椎、颈椎病患者也有小腿疼痛的症状。长期疼痛不仅会加重疾病，还会引起精神上的烦恼，容易引起抑郁症、性格和人格的变化，引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能障碍，引起其他并发症。小腿酸痛可按摩治疗，促进小腿静脉回流，促进肿胀消退，缓解下肢酸痛。

小腿酸痛该怎么按摩？

1、小腿前侧按摩、胫骨前肌敲击法、胫骨前肌是小腿前侧最主要的肌肉，按摩时的力量应控制在感到疼痛和肌肉放松的程度。

2、由下向上拍打，五个手指紧固，呈现空心状态，从脚踝部位开始，双手向膝背部位置进行有节奏的拍打。

3、双手扭动揉搓，用双手手掌紧紧包裹小腿肚肌肉，双手扭转揉搓，直至小腿肚全部发热。

4、注�....阅读全文>>

小腿酸痛怎么按摩

　　小腿酸痛的按摩主要是手指轻轻按摩小腿肌肉，放松肌肉痉挛状态，改善血液循环，减轻酸痛的症状。

　　在进行按摩的同时，还需进行局部的热敷或者烤灯照射，改善血液循环；近期不要剧烈运动，不要长时间的站立和走路。

　　如果酸痛比较剧烈，在按摩的同时可做理疗或者口服止痛类药物，积极采取针对性治疗。