小腿酸痛怎么按摩

网友投稿疾病库 2021-03-25

小腿酸痛怎么按摩

　　小腿酸痛的按摩主要是手指轻轻按摩小腿肌肉，放松肌肉痉挛状态，改善血液循环，减轻酸痛的症状。

　　在进行按摩的同时，还需进行局部的热敷或者烤灯照射，改善血液循环；近期不要剧烈运动，不要长时间的站立和走路。

　　如果酸痛比较剧烈，在按摩的同时可做理疗或者口服止痛类药物，积极采取针对性治疗。

产后小腿酸痛怎么回事

产后小腿酸痛，在临床当中也并非一个特别常见的现象。部分患者绝大多数是有以下几个原因：

首先，一部分孕妇因为产后恢复较慢，体重控制不理想，从而造成行走之后，下肢的负荷使肌肉产生了疲劳、酸胀、疼痛的症状，则需要综合的进行缓解。而另一部分患者，很有可能是由于妊娠期腹腔内的动脉静脉受到了子宫等一些膨胀组织的压迫，形成了血流障碍，造成一些血栓，此类小栓子波及到或者脱落到下肢，造成下肢血管动静脉部分栓塞，从而形成了小腿酸胀疼痛。还有一种情况就是患者有可能因为怀孕体重增加、激素水平改变等等，形成了产程中的腰椎间盘突出，产后此类症状没有得到明显的缓解或者病症没有得到及时的控制，从而在发作的时候因压迫了神经根，而导致小腿的神经症状出现酸痛，需要到骨科的门诊，进行诊断及鉴别然后治疗。

站一天小腿酸痛怎么办

　　站一天小腿酸痛考虑是小腿部位血液循环不畅、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起的，需针对具体情况进行处理，方法如下：

　　1、小腿部位血液循环不畅

　　长时间的站立会导致小腿部血液循环不畅，静脉血液回流受阻，从而引起小腿酸痛。患者需注意休息，可使用温水泡脚，或者抬高患肢，用手对酸痛部位进行按摩，均有助于促进局部的血液循环，改善不适症状。若酸痛症状严重，患者也可通过针灸、热敷等方式减轻酸痛感，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎镇痛药、活血通络的药物治疗，如布洛芬、塞来昔布、舒筋活血片、天麻胶囊等。

　　2、下肢静脉曲张

　　患有下肢静脉曲张的患者，下肢静脉内的血液会发生返流，从而会使静脉内的血液出现瘀滞的情况，而且静脉中的压力会升高，长时间站立，会导致静脉壁扩张，出现双腿酸胀不适感染。患者可进行药物治疗，临床上常用药物包括地奥司明片、己酮可可碱注射液等;病情相对严重的患者也可进行手术治疗，如曲张静脉剥脱术、交通支静脉结扎术、曲张静脉剥脱术、皮下曲张静脉透光旋切术等。

　　3、腰椎间盘突出

　　患有腰椎间盘突出的患者，局部神经受到压迫，在长时间站立后会出现小腿酸痛的症状，同时也可能会伴随麻木感。患者可遵医嘱使用营养神经类药物治疗，如甲钴胺片、维生素B1、维生素B6等，也可联合双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康、塞来昔布等非甾体抗炎药物治疗。

　　患者平时需避免久站，防止腿部过度劳累，适当进行原地活动，可改善症状。

运动小腿酸痛怎么缓解

　　运动后小腿酸痛，可以通过以下的方法来缓解：

　　1、可以口服大量的饮用水或者碱性的饮料，来中和小腿肌肉类的酸性物质，缓解小腿的酸痛；

　　2、对小腿进行热敷，也能够有效缓解小腿的酸痛；

　　3、对小腿的肌肉进行按摩，能够使肌肉放松以及舒缓肌肉的紧张，可缓解小腿的伤痛；

　　4、可以服用止痛的药物进行治疗，比如美洛昔康、塞来昔布等药物，也能够缓解小腿的酸痛的症状。

小腿酸痛怎么治

　　小腿酸痛如果是由于长时间站立、长时间行走或者是运动导致肌肉损伤或者是乳酸堆积过多，这种情况出现疼痛一般需要注意休息，然后通过热敷或者是烤进或者是推拿按摩就会慢慢好转。如果是腰间盘突出压迫神经，导致小腿肌肉出现酸痛，这种情况要积极治疗原发病，治疗腰间盘突出，比如做腰椎牵引或者是针灸或者是按摩或者吃甲骨安营养神经，这样症状就会逐步缓解，炎症有可能需要手术治疗。