滋阴补肾汤食谱大全？试试这些你会喜欢上喝汤

女性夏天一定要做好滋阴补肾的工作，这样才能够保持身体健康，让皮肤更加白嫩有光泽，生活中滋阴补肾的食物包括甲鱼、山药、乌鸡等，其实使用这样食物煲汤来滋阴补肾效果更好。

滋阴补肾汤的食谱是什么？

1、甲鱼汤

需要一个甲鱼，10克枸杞子，15克熟地黄，把甲鱼宰杀只留甲肉洗干净切成小块放在锅里，然后再放入枸杞子、熟地黄，加入适量的水用大火煮开后转用小火煮至甲肉熟为止。枸杞具有护肝明目、补肾益气的效果，熟地黄可滋阴补血。每天喝一碗甲鱼汤可以治疗肾阴虚引起的头痛。

2、丹参红花炖乌鸡

需要800克乌骨鸡、10克丹参、6克红花、15克川贝母，将乌鸡宰杀后留肉切片，川贝母切成小颗粒，然后将以上所有材料放入锅中用大火煮开后转小火炖35分钟，最后加入适量的调味即可。丹参红花炖乌鸡汤特别适合女性养生，既有滋阴补肾的效果，又能补气补血。

3、枸杞石斛螺丝汤

将淮山药、枸杞子、石斛、无花果....阅读全文>>