哪些食谱适合婴儿换季敏感期 换季期应重视婴儿的饮食

秋天秋天到了，正处于季节变化的时期，婴儿的饮食对所有母亲都要非常重视。给婴儿的营养食谱能促进婴儿的食欲吗？哪种食谱适合给婴儿吃？让我们看看。

1、莲子百合羹

材料：银耳，莲子百合冰糖。做法:用水浸泡银耳洗净后，和莲子百合一起放入锅中，加入适量的清水，莲子腐烂后放入冰糖，熄火闷闷即可。(请注意不要放太多冰糖。婴儿不太适合吃甜食)。作用:秋天总是感到喉咙干燥、肺热等现象，此时多吃莲子百合汤，有滋润心肺、安神睡眠等效果，营养丰富，适合婴儿食欲，主要增加婴儿对食物的食欲。

2、紫菜卷豆腐

材料:北豆腐1小块，紫菜2小块，盐少，淀粉少。做法：豆腐去掉周围的硬皮，压成泥状，加入盐和淀粉拌均匀。铺好紫菜，把豆腐泥平铺在紫菜上，注意不要包得太满，然后将紫菜卷起。放入锅中煎或煮熟即可。

3、蔬菜浓汤

材料:西红柿1/4土豆1/8、洋葱1/8、青豆仁半勺、萝卜1/8、豆腐1小、盐少。做法:去皮土�....阅读全文>>

孩子吃什么有助于健康成长？

儿童吃什么食物有助于健康成长？食物对孩子的大脑发育和身体发育状态很重要，所以食物的选择很重要，接下来一起来看看吧。

1、南瓜。南瓜是维生素高的蔬菜，在口感和营养价值方面都是最好的，含有丰富的胡萝卜素和维生素a，各种微要素具有减少记忆力衰退、增加智力的最佳效果，提高免疫力。

2、虾皮。虾皮中含有丰富的钙，资料显示，每100克钙含量约为2000毫克，不仅是孩子们的补钙食品，孩子们多吃也有助于诱发智力，所以母亲们想让孩子们越来越聪明，可以让孩子们多吃虾粥和紫菜虾蛋花汤。

3、鱼。鱼不仅是成年人的健康食物之一，对孩子来说也是最好的补脑食材。鱼不仅含有很多蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种不饱和的脂肪酸是大脑的重要物质成分，促进神经脑细胞的发育，提高孩子的记忆力，特别是2~5岁的孩子吸收鱼也很好。

4、鸡蛋。鸡蛋是餐桌上最常见的食物之一。如果孩子大约3-5岁，他们可以每天吃一个�....阅读全文>>