中学生学业压力大该吃什么？ 补脑吃这个缓解孩子的压力！

现在的中学生们学业压力很大，必须保持足够的头脑和智力，学习不会很辛苦。在这里，父母最好一起理解中学生吃什么，帮助孩子提高智力。

中学生吃什么能健脑

芝麻。打碎芝麻，加入少量砂糖用热水喝，买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻等产品，早晚各吃一次，7天为一个疗程，5~6个疗程后，可以得到很好的健脑效果。

粗米。增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

大蒜。大脑活动的能量来源主要取决于葡萄糖，如果你想让葡萄糖发挥你应有的作用，你需要有足够的维生素B1。大蒜本身并不含有大量的维生素B1，但可以增强维生素B1的作用，因为蒜可以和B1产生一种叫做蒜胺的物质，而蒜胺的作用远远强于维生素B1。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

鸡蛋。蛋白质是天然食物中最好的蛋白质之一，富含人体所需的氨基酸�....阅读全文>>